Bästa sätten att sova efter en axelskada

Fråga någon som har haft axeloperation och han kommer troligtvis att berätta att smärtan han upplevde orsakade svårigheter att sova. Vissa axeloperationer, som en reparation till rotatorkuffan, kan vara mycket mer smärtsamma än en enklare procedur som ett borttagning av benspår. Grunden är att det är svårt att bli bekväm och sova efter operationen.

Smärta kontroll

En av de enklaste sakerna att hjälpa dig att sova är att hantera din smärta. Is som används i 20 minuter före sömnen hjälper till att lindra smärta och obehag. Din läkare ordinerar vanligtvis smärta och antiinflammatorisk medicin efter operationen, vilket också hjälper till att hjälpa dig att sova bättre.

Sova sittande upp

Patienter som har haft axelkirurgi tycker ofta att de är mest bekväma att sova och sitta upp i halvsänkt läge. En vilstol eller en bekväm stol med armstöd kan hjälpa till att placera arm och axel för att lindra smärta och låta dig sova bättre. Med hjälp av kuddar, filtar och andra rekvisita för att placera arm och axel i ett smärtfritt läge vid sittande kommer det att bidra till att uppmuntra till en bekväm sömnposition.

Sova i sängen

Sopa i sängen på din sida eller bakom efter axeloperationen kan vara mycket smärtsamt. Sidosvängare borde ligga på sin opåverkad arm och använda kuddar för att förse operationsläget i en bekväm position. Baksvängare tycker ofta att det är lättare att sova i sängen efter axelkirurgi, men kan fortfarande behöva kuddar eller handdukar för att försätta armen i en bekväm position.