Hjälper pepparmintte med högt blodtryck?
Högt blodtryck, även kallat hypertension, definieras som en blodtryckavläsning högre än 140/90, rapporterar National Heart, Lung and Blood Institute. När ditt blodtryck är högt måste ditt hjärta arbeta hårdare för att flytta ditt blod genom din kropp för att leverera dina vitala organ med syre och näringsämnen. Hypertoni kan öka risken för allvarliga hälsotillstånd, inklusive stroke, hjärtsjukdom, hjärtsvikt och njursvikt.
En pepparmintväxt växer i en trädgård. (Bild: Draganajokmanovic / IStock / Getty Images)Pepparmintte och hypertension
Att konsumera pepparmintte regelbundet kan bidra till att sänka ditt blodtryck, enligt University of Maryland Medical Center, även om bevisen fortfarande är mycket preliminär. Gör en kopp pepparmintte genom att ta 1 tesked torkade pepparmyntsblad i en kopp kokande vatten i ca 10 minuter.
Biverkningar och säkerhet
Tala med din läkare innan du dricker stora mängder pepparmintte. Teet är i allmänhet säkert för friska människor, även i stora mängder, även om det kan orsaka halsbränna eller allergiska reaktioner. Undvik pepparmintte om du är gravid eller ammar, lider av återflödessjukdom eller diabetes eller tar blodtrycksmedicin. Undvik andra former av pepparmynta, som pepparmintolja, vilket är ännu mer sannolikt att orsaka biverkningar och medicineringsinteraktioner.
Andra behandlingar med högt blodtryck
Tala med din läkare om hur diet och livsstil förändras för att förebygga och hjälpa till med behandling av högt blodtryck. Din läkare kan också ordinera mediciner för att minska risken för hjärtinfarkt och stroke. Dessutom behålla en hälsosam vikt, sluta röka och hitta ett sätt att hantera stress, rådgör National Heart, Lung and Blood Institute.
En försiktighetsåtgärd
Undvik självhantering av ditt höga blodtryck med pepparmintte eller dricka teet för att ersätta behandlingar som ordinerats av din läkare. Beviset för fördelarna med pepparmintte är fortfarande mycket preliminärt och kommer från djurstudier. Ytterligare studier behövs för att verifiera att fördelarna gäller även för människor.
