Stämmer Pepparmint Candy Stimulera hjärnan?

"Washington Post" rapporterade 2007 att fler och fler skolor uppmuntrar eleverna att äta pepparmint godis för att öka testresultatet. Men är det verkligen effektivt? Pepparmyntsjuice innehåller pepparmyntaolja och socker, två viktiga ingredienser som stimulerar din hjärna. Forskning visar att pepparmynt stimulerar hjärnan genom att förbättra minnet och öka vakenheten samtidigt som den hjälper till att slappna av. Din kropp bryter ner socker till glukos - den viktigaste bränslekällan för din hjärna.

En kopp fylld med pepparmint godis (Bild: arinahabich / iStock / Getty Images)

Minne och humör

En studie publicerad i 2008 "International Journal of Neuroscience" fann att deltagare utsatta för pepparmintolja upplevde ökat minne och bearbetningshastigheter. Pepparmynt ökade också sin uppmärksamhet medan de hjälpte dem att upprätthålla en lugn känsla. Under 2006 fann doktor Bryan Raudenbush från Wheeling Jesuit University att drivrutiner utsatta för pepparmint doft var mindre frustrerade, ängsliga och trötta och var mer uppmärksam efter körning under långa perioder.

Hur Pepparmint fungerar

Raudenbush förklarade att pepparmyntsduk väsentligt ökar syrgasmättnad och blodtryck, vilket resulterar i fysiologisk upphetsning. Blood ger syre till din hjärna, så om pepparmynta ökar mängden syre i ditt blod och sedan ökar ditt blodtryck, går mer syre till din hjärna. Ju mer syre tillgängligt för din hjärna, desto bättre är din koncentration och fokus.

Socker och din hjärna

Din hjärna använder socker som sin primära källa till bränsle. När du är hungrig eller ditt blodsocker är lågt är det svårt att koncentrera dig, eftersom din hjärna är låg på bränsle. Faktum är att din hjärna använder socker snabbare under mental aktivitet enligt Franklin Institute. Pepparmint godis ger en snabb källa till socker som färdas rätt till din hjärna för tankning. Kom ihåg att det bara är en snabb ökning. Du behöver en näringsrik måltid före ett test eller projekt som kräver koncentration för att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer under längre perioder. Dessutom kan att äta för mycket socker leda till tandförfall.

Lukt kontra smak

Smaka på pepparmynta eller luktande pepparmynta påverkar den typ av stimulering du upplever. En artikel som publicerades 2005 i "North American Journal of Psychology" fann att när deltagarna tuggade pepparmintsmakat gummi upplevde de avsevärt förbättrat minne och arbetade snabbare. Men när de luktade pepparmynt förbättrades minnet något och deltagarna hade mindre trötthet och mer kraft. Om du tar ett test eller arbetar på ett komplext projekt kan ätande pepparmyntsjuice förbättra ditt minne och ge dig den energi du behöver för att slutföra uppgiften för hand.