Kväll Primrose för viktminskning

Övervikt är ett stort hälsoproblem i Nordamerika, eftersom viktproblem är kopplade till komplikationer som diabetes, hjärtsjukdom, cancer, fet lever, artros, reproduktionsstörningar och psykiska problem. Det är mänsklig natur att leta efter ett piller i stället för att arbeta för att gå ner i vikt den svåra vägen, vilket har fler människor som tittar på naturliga tillskott för vikthantering. Baserat på aktuell forskning, har vetenskapen inte bevisat att kvällen Primärkosttillskott kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt. Innan du tar kvälls primros för viktminskning, tala med din läkare.

Kvällens primrosanläggning. (Bild: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images)

Identifiering

Kvällens primrosolja - vetenskapligt känd som Oenothera biennis - är härledd från frön från plantan med samma namn. Oljan innehåller 70 procent linolsyra (LA) nio procent gamma linolsyra eller GLA och mindre mängder olja-, palmitin- och stearinsyror, enligt Heather Boon, PhD, författare till "55 vanligaste medicinska örter: Den fullständiga naturmedicinen Guide." LA och GLA tillhör en grupp av essentiella fettsyror som kallas omega 6 fettsyror; medan omega-6-fettsyror kan öka inflammation, kan GLA minska inflammation.

Forskning

Kvällsproteolja är ett välskött tillägg som utvärderas för olika förhållanden, från eksem och hjärtsjukdom till cancer. När det gäller fetma berättar Dr. Boon att vissa undersökningsstudier hittade kvicksilverolja som är användbar för att hantera fetma. Men andra studier hittade inga fördelar med att använda detta tillskott för att gå ner i vikt. Den aktiva beståndsdelen i kvällsfärgolja som eventuellt är ansvarig för effekter mot fetma verkar vara GLA. GLA kunde reducera vikten återfå hos människor efter stor viktminskning, enligt en University of California, Davis-studie som publicerades i juni 2007 utgåva av "The Journal of Nutrition". Studien omfattade femtio överviktiga kvinnor som konsumerade dagligen 890 mg GLA under studien.

Biverkningar och droginteraktioner

Biverkningar är sällsynta och inkluderar milda matsmältningssymtom och huvudvärk. Kvällsproteolja eller andra omega-6-fettsyror ska inte användas om du lider av anfallsproblem eller blödningsproblem, eftersom det kan förvärra dessa tillstånd. Kvälls primrosolja kan interagera med vissa läkemedel, såsom icke-inflammatoriska medel, blodförtunnare och läkemedel som används vid behandling av schizofreni. Om du är gravid, ta inte något tillskott utan din läkares godkännande.

överväganden

Konsultera en kvalificerad sjukvårdspersonal för att bestämma optimal dosering av kvicksilverolja under dina förhållanden. University of Maryland Medical Center föreslår att man väljer en certifierad ekologisk produkt som också är standardiserad och innehåller minst åtta procent GLA. Kvälls primrosolja finns som olja eller i kapslar. Studier har använt doser mellan 2 och 8 gram kvarts primrosolja.