Örter att hjälpa till att minska triglycerider
Triglycerider är en typ av blodfett som kroppen använder för energi. Hypertriglyceridemi (högt triglycerider) och hyperkolesterolemi (högt kolesterol) är kollektivt kända som lipidstörningar. Lipidstörningar bidrar till ateroskleros, ett tillstånd där artärer blir smala och hårda på grund av uppbyggnad av fett. Ateroskleros ökar risken för stroke, hjärtinfarkt och hjärtsjukdom. Traditionella behandlingar för lipidstörningar involverar medicinering, en hälsosam kost och motion. Örter kan minska triglycerider, men framgången för många är baserade på anekdotiska bevis. University of Maryland Medical Center rekommenderar att man konsulterar en läkare innan man börjar växtbaserad terapi.
Vitlöksklyftor på ett träbord. (Bild: areeya_ann / iStock / Getty Images)guggul
Guggul är godkänt i Indien för att behandla lipidstörningar, enligt Peace Health, ett ideellt hälsovårdssystem. Traditionell ayurvedisk medicin använder guggul för att behandla ateroskleros. Men enligt University of Maryland Medical Center och Peace Health har vetenskapliga bevis om gugguls förmåga att behandla lipidstörningar blandats och ännu inte dokumenterats.
Vitlök
Vitlök har en historia av användning för förebyggande av högt kolesterol och ateroskleros, men University of Maryland Medical Center konstaterar att nya studier har visat att vitlök har minimal effekt på högt kolesterol och högt triglycerider. Vitlök kan öka risken för blödning och är inte för människor på blodförtunnande läkemedel.
Achillea Wilhelmsii
Achillea wilhelmsii är en traditionell persisk medicin. Forskare vid Isfahans kardiovaskulära forskningscenter vid Isfahan University of Medical Sciences i Iran publicerade en studie 2000 i tidskriften Drugs Under Experimental and Clinical Research om effekterna av achillea wilhelmsii på blodtryck och lipidstörningar. Forskare fann att triglycerider, kolesterol och blodtryck minskades signifikant med användning av achillea wilhelmsii jämfört med placebo. De i studien rapporterade inga negativa biverkningar, även om storskalig testning behövs.
psyllium
Psyllium är en typ av fiber. Det finns mycket stöd för de positiva effekterna av psyllium på högt kolesterol, men psyllium kan också sänka triglycerider. University of Maryland Medical Center varnar för att psyllium kan sänka blodsockret, så diabetiker ska prata med en läkare innan de tar psyllium.
Rött jästris
Fredhälsa säger att rödjästris används främst för att behandla högt kolesterol, men det verkar också minska triglyceriderna signifikant. Rött jästris kan fungera på samma sätt som kolesterolsänkande läkemedel, så de som använder medicin för att sänka kolesterol bör konsultera en läkare innan de tar rött jästris enligt University of Maryland Medical Center.
Ytterligare örter
Andra örter som kan bidra till att minska triglycerider inkluderar fenugreek och grönt te. Peace Health säger biverkningar av fenegreek, som diarré och gas, verkar gå undan med fortsatt användning. Fyra eller fler koppar en dag med grönt te kan sänka triglycerider. Men graden av grönt te på triglycerider är okänt, enligt Peace Health.
