Hem Remedies för en kramad radial nerv

Det är inte lätt att diagnostisera en nypad radial nerv, främst för att den presenterar precis som tennisarmbåge, en inflammation i senorna som fäster underarmsmusklerna i armbågen. Orsakerna är också liknande, nämligen en repetitiv rörelse som vrider armbågen eller stressande gripande eller vridning med handen. Ett slag mot armbågens utsida kan också orsaka en radial nervskada. Remedier sträcker sig från enkel övning till operation för extrema fall.

Någon har undersökt elboen. (Bild: 4774344sean / iStock / Getty Images)

OTC-analgetika

Analgetika är en klass av läkemedel som lindrar smärta. För att minska smärtan som är förknippad med en klyvad radial nerv, kommer något överklagande smärtstillande läkemedel att göra, men för att minska svullnaden i den radiella tunneln som orsakar komprimeringen är ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt (NSAID) som ibuprofen rekommenderad.

Is

Det är debatt om is eller värme är bäst för radial nervskada. Is minskar svullnad, men värmen slappar och expanderar muskelvävnad. Omedelbart efter symtomets början är is det bättre alternativet. Den radiella nerven är fångad någonstans i den radiella tunneln och orsakar smärta.

Det är omöjligt att berätta vad som orsakar komprimeringen utan dyra medicinska skanningar, men det är troligtvis från en svagt sönder sår eller muskelfibrer som har blivit svullna som ett resultat. När muskelfibrer rinner, kapillärerna som tjänar muskeln med blod också brista, översvämning området med blod och andra vätskor, vilket i sin tur orsakar lokal svullnad.

Is minskar svullnad och bekräftar blodflödet i de kapade kapillärerna. En praktisk akronym att komma ihåg är RICE eller "vila", "is", "kompression", "höjd" enligt medicinsk författare William C. Shiel Jr., MD, FACP, FACR, som utför reumatologi i södra Orange County, kalifornien.

Resten

Vila är den bästa medicinen. Försök att identifiera vad som orsakade problemet, vare sig det är ett arbete eller en fritidsaktivitet, och undvik aktiviteten tills symtomen minskar. Immobilisera armbågen så gott du kan med ett Ace bandage eller till och med en underarmsplint från apoteket. Det kan inte helt begränsa rörelsen, men det kommer att fungera som en påminnelse att behandla din armbåge gingerly. Analgetika, även överdoserade doser, kan minska smärtan tillräckligt för att du kan glömma problemet och förvärra skadan.

Sjukgymnastik

Självstyrda nervglidningsövningar kan hjälpa till att lossa ett komprimerat område i den radiella tunneln och dra nerven fri från hinder. Det är bättre att du inte beskattar armbågen med rehabiliterande övningar tills du har fått gemensamt gott vila.

Användning av hemhjälpmedel gör dig domare för dina framsteg, så om du kan gå igenom dagen med bara minimal smärta utan hjälp av NSAID, kan det vara dags att börja sträcka området, enligt ortopedisten Nathan Wei, MD, FACP, FACR . Dr. Wei, en reumatolog och chef för artrit- och osteoporoscentret i Maryland, föreslår att man använder grundläggande, lågt slagande glidövningar.

Släpp dina armar mot dina sidor med palmerna bakom dig. Sänk försiktigt axeln på den drabbade armen. Luta dig inte, bara nere med handen och låt axeln falla. Långsamt böja handleden tills din handflata är vänd uppåt, fingrarna pekar bakom dig. Öka sträckan om du är redo genom att luta huvudet i motsatt riktning och ta det motsatta örat närmare motsatt armbåge. Återgå till neutralläge och upprepa övningen 10 gånger per uppsättning med vila däremellan.