Hem Remedies för en nypa nerv i ryggen

En nypa nerv kallas också som en glidad skiva. En nypa nerv kan uppstå som ett resultat av en olycka, en idrottsskada, ett fall i hemmet eller som ett resultat av åldrandet. En nypa nerv kan vara smärtsamt. Smärtan kan sträcka sig från en tråkig throbbing till en knivliknande skarp smärta. Smärtan från en nypad nerv kan också utstrålas till andra områden. När smärtan går ner i benet kallas detta ischias.

Resten

Vila är det mest grundläggande och uppenbara botemedlet, men det är en som kan vara särskilt effektiv. Om du kan vila de första 24 till 48 timmarna efter att du har knäppt nerv, kan du märka betydande förbättringar efter viloperioden. Försök att stanna så platt som möjligt på en hård yta. En mjuk madrass kan orsaka mer smärta.

Värme och Kall

Växlande värme och kyla kan göra underverk för en nypa nerv. Börja med om en 15-minuters behandling med en värmepanna. Sedan vila i 15 minuter innan du lägger ett ispaket på den skadade delen av ryggen i ytterligare 15 minuter. Gör minst två av dessa behandlingar inom en två-timmarsperiod. Detta kan lossna upp de åtdragna muskler som ofta förekommer med en nypa nerv.

Soft Back Brace

En mjukstöd kan vara en bra behandling under de första fyra veckorna efter en nypa nerv. Den mjuka ryggstången är bekväm att bära och kommer att stödja nedre delen av ryggen, där de flesta drabbas av nypa nerver. Den mjuka rygghållaren hjälper dig att slutföra uppgifter runt hemmet. Att bli för beroende av en ryggstöd är dock inte bra för att det i slutändan kommer att försvaga ryggen, eftersom musklerna blir alltför beroende av spännen.