Hur man tröttnar en vän under årsdagen till en älskad död

Medan din vän kanske har förlorat en älskad år sedan, svärtar smärtan av den döden henne varje år på årsdagen för dödsdatumet. Jubileumet framkallar känslan av sorg, ilska, sorg, depression och till och med rädsla i din vän även år senare. Se till att du är där för att låna ditt stöd eftersom din vän återupplever erfarenheten årligen på dagen för en älskadas död. Du kan göra sorgen mindre skarp och upplevelsen mindre smärtsam, helt enkelt genom att vara där för henne.

En kvinna som tröstade sin vän på soffan. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)

Steg 1

Kom ihåg jubileumsdatumet. Varje år - om hon inte begär något annat - återkalla och bekräfta årsdagen för din väns förlust när hon talar med henne. På så vis kommer din vän att veta att hon inte behöver gå igenom årsdagen på egen hand. Säg något, "Jag insåg att din pappa gick förbi för två år sedan idag, hur mår du?" Bekräftelse av datumet kan ta bort några av känslorna av isolering som din vän kan känna över årsdagen för hennes älskade ens död.

Steg 2

Skicka en anteckning, ett kort eller en liten present för att fira årsdagen. Låt din vän veta att du tänker på och är oroad över henne. Det är en söt gest som kan låna din väns support, även om du inte är säker på vad du ska säga till henne.

Steg 3

Erbjuda att följa med din vän till gravplatsen. Du kan också ta henne att delta i en annan aktivitet som minns hennes älskade. Kanske älskade hennes mamma operaen - försök att få ett par biljetter att delta. Besök en favorit fritidsplats, som sjö eller park. Ta din vän till ett bollspel till ära för hennes basebollentusiastbror. Det kan hjälpa din vän att associera sin älskade med lyckligare tider och aktiviteter. Du kan också ta dig tid att dela berättelser och minnen för att bevisa för din vän att hennes älskade inte har blivit bortglömd.

Steg 4

Låt din vän sörja så länge som nödvändigt. Sorgen har ingen specifik tidsperiod och varierar från person till person. Även om det har varit 10 år sedan din väns älskade död, var du där för henne när hon fortsätter sorgprocessen. Tappa inte ditt tålamod om din vanliga lyckliga tur-vän blir upprörd och deprimerad samma dag varje år. Bara ge ditt stöd och var där för henne så att hon kan ta sig tid att läka som sår öppnas igen varje år.

Steg 5

Erbjud ditt stöd. Uppmuntra henne att prata med dig om hon är uppe på det. Använd positiva ord som "Hon skulle vara så stolt över dig", föreslår American Cancer Society-webbplatsen när man talar om sina kära. Undvik att säga saker som "Du är så stark", eftersom det kan få din vän att känna sig obekväm när hon upplever sorg. I stället visar en nonjudgmental attityd genom att berätta för din vän att hon kan ringa dig när som helst - dag eller natt - att prata.