Hur man doserar Boswellia
Boswellia, även känd som indisk rökelse, är en traditionell behandling för led- och ryggsmärta, artrit, astma, sportskador, ulcerös kolit och även Crohns sjukdom. En studie publicerad i januari 2003 utgåva av "Phytomedicine" fann att boswellia minskade smärta hos patienter med artros i knäet, och forskare rekommenderade också örten för behandling av andra typer av artrit. Hartset skördat från växten ger den mest medicinska fördelen, och naturläkare ordinerar ofta substansen i kapsel eller tablettform för att behandla en mängd olika sjukdomar. Doseringen varierar emellertid beroende på det tillstånd som behandlas och standardiseringen av produkten.
Boswellia i en skål. (Bild: HansJoachim / iStock / Getty Images)Steg 1
Ta 600 till 900 milligram boswellia standardiserad för att innehålla 60-65 procent boswellsyra, örtens aktiva ingrediens, som en allmän dosering. Tre till fyra kapslar boswellia-extrakt innehåller typiskt den rekommenderade mängden syror.
Steg 2
Ta 300 milligram boswellia i kapselform upp till tre gånger per dag för behandling av artrit, astma, kronisk smärta, Crohns sjukdom och idrottskador. Detta är standarddoseringen för dessa sjukdomar som rekommenderas av Whole Health MD.
Steg 3
Ta 300 mg boswellia standardiserat för att innehålla 40-65 procent boswellsyra upp till tre gånger per dag för att behandla kronisk ryggsmärta eller gnugga en ärtad mängd boswellia-kräm in i det drabbade området en gång var 4-6 timmar efter behov.
Steg 4
Ta torkat boswellia harts om du inte kan hitta ett standardiserat extrakt. Simon Mills rekommenderar i sin bok "The Essential Guide to Herbal Safety" att ta 2 till 9 gram hartsen per dag, vilket motsvarar standard extraktionsdoseringen.
Steg 5
Upphöra med boswellia efter 8 till 12 veckor. Säkerheten att ta örten internt under längre perioder är för närvarande okänd. Boswellia aktuell kräm som används för smärtlindring kan tas oändligt utan några biverkningar.
Saker du behöver
Boswellia extraktkapslar
Torkat boswellia harts
Boswellia cream
Tips
Ta Boswellia extrakt för att behandla inflammatoriska gemensamma tillstånd endast under överinseende av en läkare. Om symtomen förvärras, kontakta omedelbart läkare.
Varning
Även om det anses generellt säkert när det tas som använt kan boswellia orsaka biverkningar vid sällsynta tillfällen, inklusive illamående, diarré och hudirritation.
