Hur man tar Triphala Churna
Triphala Churna är ett östindiskt örtpulver som vanligen används av ayurvediska läkare för behandling av magsjukdomar och för avgiftning av kroppen. Triphala betyder tre frukter. Tri - tre och phala - frukter. Det är en kombination av haritaki, malaki och vibhitaki. Ayurvediska läkare hävdar Triphala Churna kan stimulera aptit, bibehålla blodsockernivån och förbättra hudfärgen och tonen. Enligt kirurg och ayurvedisk utövare kan Dr Vinod Chandiramani, som använder Triphala Churna, också hjälpa till att behandla matsmältningsbesvär, förstoppning och gasiness och minska risken för hemorrojder. Du kan konsumera Triphala Churna som en drink. U.S. Food and Drug Administration, eller FDA, har inte granskat triphala för dess effektivitet eller säkerhet; använd växtbaserade pulver på egen risk.
Leende ung kvinna som håller ett glas i handen. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)Steg 1
Fyll ett glas med 8 ounce med varm mjölk. Använd varmt vatten om du är laktosintolerant.
Steg 2
Klipp en citron och pressa saften på hälften av citronen i glaset. Lägg till 2 matskedar av tripahla churna örttepulver och 1 matsked honung. Rör om tills honungen är upplöst och pulvret blandas ordentligt.
Steg 3
Konsumera triphula churna två gånger om dagen. Drick ett glas triphala churna-blandning en till två timmar före frukost och ett annat glas en timme innan du går och lägger dig. Det är bäst att inte äta något efter din kvällsdos, eftersom det fungerar för att rengöra matsmältningssystemet.
Steg 4
Ta triphala churna i kapselform om du inte har tid att göra vätskeblandningen. Den rekommenderade dosen är en 500 mg kapsel en gång om dagen. Du kan köpa triphala churna tillskott hos någon stor kedja hälsokost butik eller öst indiska livsmedelsbutik.
Saker du behöver
Triphala Churna-pulver
Citron
Mjölk
Honung
Varning
Rådgör med din läkare innan du tar växtbaserade läkemedel.
