Hur man tar Shilajit för libido

Shilajit är ett ämne som finns på stenar i Himalaya-områdena Indien och Afghanistan. Enligt Dr. Ray Sahelian anses shilajit vara en blandning av organiska humic substanser och andra växt- och mikrobiella substanser. Shilajit har länge använts i och runt Indien som libidoförstärkare. Enligt en studie som gjordes av Chungbuk National University i Sydkorea, visade shilajit både en spermiogen och ovogen effekt hos råttor, vilket innebar att det förstärkte uppkomsten av spermier och ägg. Hittills har inga vetenskapliga studier gjorts på människor för att testa effektiviteten hos shilajit för libido eller andra hälsofördelar.

Shilajit finns på stenar i Himalaya. (Bild: Designbilder / Designbilder / Getty Images)

Steg 1

Rådfråga din läkare innan du börjar ta ett shilajit-tillskott. Tillägget har inte utvärderats av Food and Drug Administration och inga tillförlitliga studier har utförts på människor, därför är dess potentiella risker och fördelar okända och en läkare ska övervaka dig när du tar shilajit.

Steg 2

Ta en till två kapslar två gånger dagligen eller följ doseringsanvisningarna från din läkare. De flesta shilajit kommer i kapselform och finns i hälsokostaffärer och online. Den rekommenderade dosen på flaskorna är en till två kapslar två gånger per dag.

Steg 3

Fortsätt att ta obestämd tid. Shilajit är konstruerad för att användas som ett konstant tillskott som ett vitamin så att du inte behöver cykla på eller av som du gör med några kosttillskott.

Varning

Shilajit har inte utvärderats av Food and Drug Administration eller med verifierbara vetenskapliga studier på människor. Därför är dess fördelar och risker okända.