Jag försökte en Sensory Deprivation Tank & det här är vad som hänt
Fullständig information: Jag blir klaustrofobisk, jag gillar inte bad och jag är rädd för mörkret.
Det här är inte vad min flottörstank såg ut. (Bild: Kzenon / AdobeStock) Så när tillfället kom upp för att prova en sensorisk deprivationstank, sa jag: "Anmäl mig!"
Flytande eller flotationsterapi är den nya "it" -upplevelsen i wellnessvärlden. Men det är faktiskt årtionden gammal - den ursprungliga sensoriska deprivationstanken (nu attraktivt omdämd till en "floatterapi-tank") uppfanns av neurovetenskapliga John C. Lilly på 1950-talet.
Lilly, en noterad excentrisk som enligt uppgift tog LSD innan han klättrade in i tanken, letade inte efter att lugna stressade urbanites; han ville se vilka konstiga saker som hände med sin hjärna när det blev berövad av all sensorisk stimulans.
Läs mer: 8 Easy Mindful-Meditation Techniques
Dessa dagar sträcker sig flottörstankar från "Invasion of the Body Snatchers" -plattor till lyxiga tankar som de på Just Float i Pasadena, Kalifornien. Det var självklart att jag gick med deluxe tankarna för min första float-upplevelse.
Inte dåligt, eller hur? (Bild: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)Vad ser Float Tanks ut?
På Just Float ligger varje tank i ett privat rum med dusch, mantel, handduk och andra detaljer som öronproppar, hårband och öronfall.
Efter att jag tog erforderlig dusch för att skölja bort någon lotion, parfym och hårprodukter, var det dags att komma in i tanken. (Cue "Jaws" -temat.)
Lyckligtvis för min claustrophobia designade Just Float ägaren Jim Hefner sina tankar med människor som jag tänker på - med mycket utrymme: Varje tank är ungefär åtta meter lång och sju meter bred.
Det här är vad min svarta tank såg ut. (Bild: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)Jag öppnade tankdörren och när jag var inne kunde jag faktiskt stå och gå runt. Det var i grund och botten som att stå i en fyrkantig wading pool. (Med väggar och tak. Med bara en väg ut.)
Tankar fylls med 1 300 pund Epsom-salter upplöst i 250 liter vatten, vilket översätter till ett djup av ca 11 tum. När du har lagt dig ner i vattnet, håller saltet dig bultande på ytan, vilket skapar en trippy känsla av viktlöshet.
Läs mer: Hur Daydreaming kan motivera dig att möta dina mål
Vattentemperaturen är ungefär densamma som ytan på huden, cirka 95 grader, som är utformad för att hjälpa dig att "förlora uppfattning om var din kropp slutar och vattnet börjar", säger Hefner.
Oroa dig inte - dörren låser inte. (Bild: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)Jag flyter i en tank. Nu då?
När jag var redo att börja min session låg jag i vattnet, slog en stor vit knapp på väggen och ljusen och musiken gick ut. Låt freak-out börja!
Jim rekommenderade att jag rör mig runt, sträcker ut mina armar och ben och rör på väggarna för att få mina lager, då ... bara flyta. Det tog ungefär 10 minuter att verkligen slappna av - min icke-simmarens paranoia övertygade mig om att när jag slappna av mina muskler skulle jag få en näsa och munfull saltvatten. (Det gjorde jag inte.)
Läs mer: 10 Vanliga rädslor och hur man övervinnar dem
Men jag förlorade verkligen en känsla av att vara "någonstans." Det borde ha freaked mig ut, men det gjorde det inte. (Nämnde jag att tankarna är ljudisolerade?)
Jim föreslog också att jag fokuserade på min andning, vilket hjälpte mig att vara kvar i min mörka, våta, tysta tank. Och det hindrade mig faktiskt från att göra shopping och att göra listor i mitt huvud medan jag bobbed runt.
Sessionen varade en timme, men jag hade verkligen ingen känsla av tid som passerade eller hur länge jag hade varit i tanken. Medan jag inte såg enhörningar eller regnbågar, tänkte jag inte alls på någonting. Vilket i sig är en konstig upplevelse.
Läs mer: 16 vanliga drömmar och deras tolkningar
När min session var upp, lät en chime låta och ljus och musik kom tillbaka. Den dopiga, avslappnade känslan liknade den jag får efter en massage, förutom den här gången behövde jag någon som ätit mig som en klump av deg.
Vi ses senare, stress. (Bild: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)Fördelarna med flytande
Förespråkare (och studier) säger att floatterapi kan lindra stress, kronisk smärta och till och med förbättra atletisk prestanda.
Jag kan inte riktigt tala med de två sista kraven, men där var en märkbar mjukning av min vanliga attityd när du kör hem: Los Angeles trafik kan omvandla insidan av min bil till uppsättningen "The Exorcist", men den dagen var nary en näve skakad eller ett horn honked, så jag kan ge en hjärtliga tummar upp till stressavlastningskravet.
Läs mer: 10 konstiga biverkningar av stress
Jag ska definitivt försöka igen nu när jag vet vad som ska förväntas, men om du är på staketet om att döda tårna i vattnet (se vad jag gjorde där?), Här är några tips för att få ut det mesta av din flottör:
Tips att flyta som ett proffs
Pro Tips 1: Barbera inte eller ta en tatuering på förhand. Saltvatten + nedskärningar / rå hud = ouch.
Pro Tips 2: Rör inte ögonen när du är i tanken. Verkligen. Saltvatten + ögonbollar = ännu mer än saltvatten i en snitt.
Pro Tips 3: Spara grande triple latte tills senare. Du vill inte helt utplåna atmosfären genom att komma ut ur tanken och trappa på toaletten.
Pro Tips 4: Och talar om: Inte kissa i vattnet. Om du gör det blir vattnet blått och ett larm kommer att höras. (Bara skojar! Men, var verkligen inte grov. Du svävar i det).
Vad tror du?
Har du någonsin provat flytande terapi eller "flytande"? Njöt du av det? Varför eller varför inte? Kände du dig bättre och / eller mindre stressad efteråt? Lämna en kommentar nedan och berätta mer!
