Lista över naturliga blodförtunnare
Blodförtunnande medel, även kända som antikoagulanta läkemedel, används för att behandla ett antal medicinska tillstånd. Dessa läkemedel förhindrar bildandet av blodproppar, vilket kan orsaka hjärtattack, stroke eller annat allvarligt hälsoproblem. En mängd olika naturliga ämnen har också blodförtunnande effekter, inklusive vissa vanliga livsmedel och kosttillskott. Emellertid bör dessa ämnen inte användas som ersättning för receptbelagda antikoagulantmedicinering.
Lista över naturliga blodförtunnare (Bild: ipopba / iStock / Getty Images)Vitlök
Författarna till en sammanfattningsartikel från mars 2001 som publicerades i "JAMA Internal Medicine" rapporterar att vitlök har visat sig i vissa studier för att utöva en mild hämmande effekt på blodplättsaggregering - ett av de första stegen vid blodproppsbildning. Andra studier har dock funnit att vitlök inte har blodförtunnande effekter när de tas ensamma vid rekommenderade dagliga doser.
Författarna till en artikel i maj 2013 som publicerades i "Kritiska recensioner inom livsmedelsvetenskap och näring" granskade alla publicerade medicinska studier hittills utvärderat medicinskt bruk av vitlök. De drog slutsatsen att det inte finns tillräckligt med bevis för att bestämma om vitlök kan vara användbar för att förebygga blodproppar. Det kan emellertid ha blodförtunnande effekter när det tas i stora mängder eller potentiellt öka effekten av antikoagulationsmedicin. Ytterligare forskning om de potentiella blodtennande egenskaperna hos vitlök behövs.
Fisk och fiskolja
Fisk innehåller omega-3-fettsyrorna EPA och DHA, som har visat sig ha blodförtunnande effekter. EPA och DHA fungerar som blodförtunnare genom att hämma bildandet av ämnen som främjar blodproppsbildning. Fiskeolja tillskott finns i kapsel och flytande former, och doser varierar beroende på tillverkare.
Livsmedelskällor för EPA och DHA inkluderar feta fiskar, såsom torsk, lax, sardiner, tonfisk och makrill. American Heart Association noterar att forskningsdata stödjer daglig konsumtion av 0,5 till 1,8 g kombinerat EPA och DHA för att sänka risken för hjärt-kärlsjukdom. Detta motsvarar ungefär 2 portioner fisk varje vecka.
Vitamin E
E-vitamin hämmar blodproppsbildning genom olika mekanismer - åtminstone i laboratoriet. Dessa blodförtunnande effekter verkar vara dosberoende, vilket betyder att effekterna inte kan vara signifikanta vid låga koncentrationer. Mer forskning behövs för att avgöra om det finns en potentiell roll för E-vitamin som en naturlig blodförtunnare och i så fall att fastställa effektiva doseringsanvisningar. Vitamin E finns i ett antal livsmedel, inklusive hela korn, vetexsolja, mandelolja, solrosolja, äggulor, frön och nötter.
Kumarinhaltiga örter
Det vanligt föreskrivna blodförtunnande medicineringen warfarin (Coumadin) är ett derivat av en naturligt förekommande växtbaserad kemikalie som kallas kumarin. Mer än 3 400 olika kumariner har hittats i ett brett sortiment av växter, svampar och bakterier. Mycket få coumariner utövar emellertid antikoagulationseffekter, som vanligtvis är mycket svaga. Det är en vanlig missuppfattning att kumarinhaltiga örter har jämförbara blodförtunnande effekter på medicineringen warfarin - vilket inte är sant. Faktum är att inga väsentliga bevis stöder användning av växtkällor av kumarin som effektiva, säkra blodförtunnande medel. Men många läkare rekommenderar att människor på receptbelagda blodförtunnare undviker kumarinrika örter för att undvika eventuella additiv effekter. Exempel är angelica rot, arnica blomma, anis, kamomill, fenegreek, lakrits rot, persilja och rödklöver.
Varningar och försiktighetsåtgärder
Centers for Disease Control and Prevention noterade 2011 att 53 procent av vuxna i USA rapporterar med kosttillskott. Diskutera dina mediciner, kosttillskott och kost val med din vårdgivare eftersom de kan interagera eller ha additiva effekter när de kombineras med blodförtunnande läkemedel. Stoppa inte receptbelagda antikoagulanta läkemedel eller byt ut det med naturliga produkter utan att först konsultera din vårdgivare.
Även om många naturliga ämnen har blodförtunnande och koagulationsförhindrande potential, krävs forskning för att klargöra möjliga interaktioner, effektiva former och doser innan standardiserade hälsorekommendationer kan göras för användning av naturliga blodförtunnare.
Recenserad och reviderad av: Tina M. St. John, M.D.
