Lista över tryckpunkter i människokroppen

Tryckpunkter är specifika känsliga områden på kroppens yta. Du kan utnyttja en tryckpunkt för många användningsområden. Martial artister avaktiverar snabbt angripare genom att använda en enkel men tvungen push på en tryckpunkt. Stimulering av tryckpunkter hjälper också till att lindra smärta och hjälper till med massagebehandling.

tempel

Varje sida av ditt huvud har en liten plan yta mellan örat och ögat. Tryckpunkterna här ligger ungefär en halv tum från ögonbryns kant. Om du trycker på dessa två punkter på båda sidor av huvudet samtidigt som du rör fingrarna i cirklar kan du hitta lite lättnad från huvudvärk.

Dokko

Dokko är en specifik punkt precis bakom varje öra. Enligt Pressure Point Karate är dokko ett effektivt målområde inom kampsport. Webbplatsen Pressa på Point.com-anteckningarna att denna punkt också är effektiv för mild stimulering för att lindra stress. Dokko ligger där käken och skalle möts. I de flesta människor ligger denna punkt strax under ytterlängden på öronloben vid öra.

Hichu

Både tryckpunktkarate och tryck på Point.com notera att hichu-tryckpunkten är ett viktigt område för självförsvar. Hichu ligger där nacken och bröstet möts, precis under adams äpple. Det är en viktig punkt i kroppen, eftersom luftstrupen passerar strax under denna yta. En liten mängd kraft till detta område kan vara allvarligt försvagande.

kote

Nära insidan av armbågen, där huden sväller på en böjd arm, är kote-tryckpunkten. Du kan försiktigt trycka denna punkt i en cirkulär rörelse eller slå den kraftigt för att åstadkomma smärta. Tryck på Point.com-anteckningarna att kote har en tradition för användning för att minska ilska. Att lokalisera kote är lättare när du trycker hårt och kort för att hitta den exakta punkten som orsakar smärta.

Uchi Kuro Bushi

Uchi Kuro Bushi ligger nära foten och fotleden. Det ligger under benet utskjutande på insidan av nedre ankeln. Flytta ner och framåt från detta utskjutande tills du hittar kaviteten i den här leden. Detta är en tryckpunkt som används i kampsport för att åstadkomma smärta och skador.

Webbing of the Hand

Det finns en tryckpunkt i det köttiga området mellan tummen och pekfingret på varje hand. Om du trycker fast på den här punkten genom att klämma från båda sidor kommer du att känna lite obehag. Enligt Press.com kan stimulering av detta område hjälpa till att lindra spänningar eller smärta i huvudet och baksidan, och kanske även andra områden.