Metagenics Detox Diet

Metagenics detoxprodukter är en rad näringsrika livsmedel som säljs uteslutande genom vårdgivare. För att hitta en återförsäljare av Metagenics detox produkter, lägg in din postnummer på företagets webbplats för en lista över lokala utövare. För att följa detoxdieten, köp medicinsk mat Metagenics och äta en mycket restriktiv diet.

En man förbereder en grön sallad. (Bild: Jupiterimages, Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Funktioner

Under Metagenics detox diet planerar du att eliminera många livsmedelsgrupper från din kost. På den första dagen, undvik alla livsmedel som innehåller raffinerade sockerarter, konstgjorda färgämnen, artificiella smakämnen, sötningsmedel och alla kött. Under dag två och tre, eliminera alla mejeriprodukter, ägg och glutenkorn. På dag fyra, bli av med kvarvarande spannmålsprodukter, nötter och frön. Eliminera baljväxter och de flesta frukter på dag fem.

typer

Dieten tillåter tre måltider och två tilltugg per dag. De livsmedel som tillåts under hela detoxplanets varaktighet inkluderar korsfrukter, grönsaker, färska äpplen, färska päron, sockerfri äpple och sockerfri päronsaft. Efter dag åtta av kosten, börja lägga till matvaror i din kost, såsom frukt och vitt ris. På dag nio kan du äta lite korn, som quinoa och hirs och baljväxter och nötter.

Storlek

Vid dag två av detox planen instrueras du av tillverkaren att inkludera företagets medicinska mat i din kost. Det koncentrerade pulvret blandas med 8 till 10 oz. av vatten. För att förbättra smaken kan du lägga till godkända frukter och grönsaker. På dag två och tre, konsumera bara en scoop två gånger per dag. På dag fyra, ta två skopor två gånger om dagen. Dag fyra till sju kräver att du har två skopor av medicinsk mat fyra gånger varje dag. För de senaste tre dagarna, sänk beloppet till två skopor tre gånger per dag.

överväganden

En 28-dagars version av Metagenics detox planen är tillgänglig. Skillnaden mellan planer är att eliminera och återinföra livsmedel i en mer gradvis takt. Under de första sex dagarna, avlägsna vanliga matallergener från kosten, som identifieras av Metagenics-programmet som mjölk, ost, korn med gluten, sojaprodukter, ägg, nötter och frön. Dagar sju till 13 anses vara detox dagar, medan resten av månaden du återintroducerar livsmedel i kosten. Åtta glas vatten per dag och gott om sömn är andra rekommendationer av denna plan.

Varning

Detox är en kontroversiell praxis med begränsad vetenskaplig bevisning. Enligt webbplatsen Consumer Reports stöder vetenskapen inte idén om att organen fäller toxiner och kräver rengöring. Genom att begränsa de livsmedel du äter kan Metagenics-kosten äventyra dig när det gäller näringsbrister, magbesvär, låga energinivåer och blodsockerproblem. Kontrollera med en vårdgivare innan du påbörjar detox-programmet.