Min tunga är fortfarande belagd på dag Nio av en mästare rensa

Master Cleanse är en kram diet plan, kämpad av kändisar, som ett snabbt sätt att släppa 10 eller mer pund. Sångare och skådespelerska Beyonce Knowles brukade använda mästaren rensa för att förlora 20 kg. för filmen "Dreamgirls." Även om Master Cleanse främjar viktminskning, orsakar det också obehagliga biverkningar. Under rengöringen utvecklar dieters ofta en vit beläggning på sina tungor som kan bestå i flera dagar. Att ha en belagd tunga på dag nio av Master Cleanse kan vara ett tecken på allvarligt hälsoproblem, så se din läkare för att du ska vara i god hälsa.

Master Cleanse kan orsaka att tungan blir "belagd" och vänd vit. (Bild: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Master Cleanse Diet

Stanley Burroughs, en alternativ medicinsk förespråkar och författare till "The Master Cleanser", hävdar dietens sjukdom och främjar välbefinnande. Den rena planen hävdar att man eliminerar toxiner och avfall från kroppen. En typisk Master Cleanse-plan tar 10 dagar, även om erfarna utövare kan förlänga rengöringen i upp till 40 dagar. Master Cleanse dieters dricker en speciell dryck flera gånger om dagen utan att äta fasta livsmedel. Drycken innehåller färsk citronsaft, lönnsirap, en nypa cayennepeppar och vatten. Vissa dieters använder också växtbaserade laxermedel eller dricker varmt saltvatten för att stimulera frekventa tarmrörelser.

Tongue Coating

Många Master Cleanse-utövare utvecklar en tjock beläggning på sina tungor under kosten. I "The Master Cleanser" rapporterar Burroughs att en fuzzy beläggning kan bilda på din tunga runt dag fyra i kosten. Beläggningen kan vara vit eller brunfärgad och åtföljs ofta av en obehaglig lukt. Dieters hävdar att beläggningen utvecklas som toxiner lämnar dina celler och visar att rengöringen fungerar. När din tunga återvänder till sin normala rosa färg är din kropp förmodligen fri från toxiner, vilket indikerar att du kan sluta rengöra. Enligt Master Cleanse-förespråkarna, med en belagd tunga på dag nio betyder att du fortfarande har toxiner i din kropp och bör fortsätta rensa tills din tunga blir rosa.

Expert Insight

Mainstream hälsoexperter tror inte att Master Cleanse är ett säkert sätt att gå ner i vikt. Enligt Mayo Clinic uppträder den vita beläggningen på din tunga när bakterier, döda celler och andra skräp samlar på din inflammerade yta. En av de vanligaste orsakerna till en tungbeläggning är uttorkning. Även om Master Cleanse dieters dricker mycket vätskor, upplever de också frekvent urinering och tarmrörelser. Detta kan orsaka uttorkning och utveckling av en beläggning på tungan.

överväganden

Även om giftiga ämnen finns i dina celler, är din kropp utrustad för att neutralisera och utvisa dessa toxiner. Enligt Nasir Moloo, en gastroenterolog från Sacramento, Kalifornien, är Master Cleanse-kosten onödig eftersom din kropp effektivt hanterar gifter i sig. Att utveckla en beläggning på tungan är inte ett tecken på giftiga ämnen som lämnar kroppen, men kan uppstå på grund av dålig näring och uttorkning under kosten. Master Cleanse ger inte de väsentliga näringsämnena du behöver för att vara hälsosam och kan orsaka betydande hälsoproblem. Rådfråga din läkare om du utvecklar en beläggning på din tunga, eftersom det kan vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd.