Remedies för en svullnad knä efter knäkirurgi

Svullnad, även kallad ödem, är ett av de vanligaste symptomen som upplevs efter en knäoperation. Även om det kan bidra till obehag och smärta, kan svullnad också leda till allvarligare problem om de lämnas okontrollerade. Svullnad kan begränsa knäets rörlighet och orsaka att de omgivande musklerna är ineffektiva. Således är hantering av knähöjning avgörande för att säkerställa en framgångsrik knäkirurgisk återhämtning.

Is hjälper till att minska svullnad efter knäoperation. (Bild: no_limit_pictures / iStock / GettyImages)

Läs mer: Livsmedel som hjälper till att läka efter knäkirurgi

Isbildning och kompression

Isbildning i knäet, även kallt kallterapi eller kryoterapi, kan minska svullnaden under de första dagarna under återhämtning av knäkirurgi. Detta görs normalt 10 till 20 minuter åt gången, tre till fyra gånger per dag.

Din läkare kan ordinera en kylanordning som kombinerar kompression med kall applicering. Men du kan också göra ditt eget ispaket med isbitar hemma. Förutom att minska svullnaden, hjälper isen också till att minska smärta efter knäoperation. En studie publicerad 2015 av Annals of Medicine & Surgery fann att patienter som använde kall terapi efter knäbytesoperation tog mindre smärtstillande läkemedel än patienter som inte använde förkylning.

Kompressionstrumpor eller bandage kan också ordineras av din läkare för att begränsa svullnad. Vik ett bandage från knäet till ovan, överlappar ungefär hälften av bredden med varje lager. Förbandet ska vara tätt, men du borde kunna passa ett par fingertoppar mellan det och din hud. Om ditt ben börjar bli dom eller tippa, lossa bandaget.

Utför terapeutisk övning

Förutom kall terapi och kompression bidrar också knärörelsen och aktiveringen av de omgivande musklerna till att kontrollera svullnad under knäkirurgisk återhämtning. Övningsaktiviteterna ska endast utföras enligt instruktioner från din kirurg eller fysioterapeut för att skydda ditt reparerade knä. Quad uppsättningar Sammandrag de stora musklerna på framsidan av låret för att öka cirkulationen och minska svullnaden.

HUR MAN GÖR DET: Sitt med benen rakt ut framför dig eller ligga på ryggen. Lägg en liten veckad handduk under ditt skadade knä. Böj det motsatta knäet och lägg foten på golvet. Stram musklerna i låret genom att trycka på knäets baksida i handduken. Håll i fem till 10 sekunder; slappna av. Upprepa 10 gånger.

Också effektiva är hälglidor, vilket hjälper dig att böja och räta ditt ben.

HUR MAN GÖR DET: Loppa en liten handduk under din lår på det skadade benet. Böj ditt knä långsamt medan du glider din häl längs golvet. Använd dina armar för att hjälpa till genom att dra på ändarna av handduken. Sluta när hälen ligger nära dina skinkor och håll den i fem till 10 sekunder; Räta sedan långsamt tillbaka. Upprepa denna rörelse 10 gånger.

Läs mer: Övningar efter kirurgiska knä

Varningar och försiktighetsåtgärder

Medan svullnad efter knäoperation är vanlig kan det också vara ett tecken på komplikationer som blodpropp eller infektion. Rapportera eventuell plötslig ökning av svullnad till din läkare, speciellt om du åtföljs av förvärrad smärta, ökning av ömhet, rodnad, feber, pus eller tjock dränering från din snitt.