Effekterna av soja på menstruationscykeln

Översikt

Steg 1

Sojaprodukter innehåller östrogenliknande föreningar som din kropp behandlar mycket som sin egen östrogen. Intag av soja har olika effekter på de kvinnor som konsumerar det. Vissa tycker att det hjälper deras menstruella, infertilitet och menopausala tillstånd, medan andra finner motsatt att vara sant. Enligt det amerikanska cancerförbundet behöver sojans effekter på kroppen en mer noggrann studie och tills dessa studier ger definitiva svar är det bäst att vara försiktig med ditt sojainnehåll. Detta gäller särskilt för personer med hormonellt känsliga menstruationsstörningar, som polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) eller östrogen dominans. Ökad östrogen, som den som finns i sojaprodukter, kan påverka din menstruationscykel på ett eller flera av följande sätt.

Steg 2

Undertryckta hormoner

Steg 1

Kvinnor som äter höga nivåer av soja kan hitta förändringar i deras hormoncykler, eftersom soja kan undertrycka hormoner som hör samman med ägglossningen. Kvinnor som konsumerade 60 g sojaprotein upplevde minskningar i follikelstimulerande hormon (FSH) och luteiniserande hormon (LH) i en studie utförd av American Journal of Clinical Nutrition. Dessa förändringar påverkade ägglossningen genom att undertrycka äggproduktion och mognad. Dessa förändringar kan jämföras med minskad fertilitet för kvinnor som konsumerar stora mängder soja. Fortfarande är mängden soja ifråga inte en vanlig förbrukad mängd. Det motsvarar att du dricker 36 oz. av sojamjölk per dag i en månad, enligt Baby Hope. Ytterligare studier måste genomföras för att bestämma effekterna av genomsnittlig sojakonsumtion på LH- och FSH-nivåer.

Steg 2

Längre cykellängd

Steg 1

Minskade nivåer av LH och FSH översätter till en längre menstruationscykel enligt American Journal of Clinical Nutrition. Dessa förändringar medför en ökning av längden på follikulärfasen eller den första halvan av din menstruationscykel. Längre cykellängder innebär färre cykler per år. Detta som läggs till den undertryckta ägglossningsfunktionen kan betyda färre chanser att försöka bli barn i ett givet år.

Minskad menstruationssmärta

Steg 1

Dysmenorré är ett medicinskt tillstånd som är markerat av smärtsamma menstruationsperioder. Det är orsakat av kemikalier i kroppen som kallas prostaglandiner, vilket utlöser livmodern till kontrakt (kramp). I vissa kvinnor är denna kramper och smärta allvarlig för att störa det dagliga livet. Vissa kvinnor som upplever dysmenorré hittar lättnad när de äter mindre rött kött och mer sojaprodukter, enligt University of Maryland Medical Center.