Sätt att använda Clary Sage Essential Oil för att balansera hormoner
Hormonobalanser bidrar till några av symtomen på menstruationsbesvär, premenstruellt syndrom, klimakteriet och postmodernsstörningar. De östrogena egenskaperna hos essensiell olja av clary salvia kan hjälpa till att återställa ditt hormonbalans och lindra några av dina symtom. Om du är gravid, omvårdnad eller någonsin haft någon östrogenrelaterad cancer, såsom bröstcancer, undviker du clary salvia. Clary salvia eterisk olja är inte lämplig för alla. Innan du använder oljan för att behandla något tillstånd eller symptom, kontakta din vårdgivare.
Clary salvia kan hjälpa till att lindra dina menstruationskramper. (Bild: Aviavlad / iStock / Getty Images)Inandning
För en essentiell oljeblandning för att underlätta hormonav depressionen, kombinera 2 droppar clary salviaolja, 2 droppar bergamotolja, 2 droppar sandelträolja och 1 droppe ylang ylang eller geraniumolja, rekommenderar American Herbalists Guild-medlem Mindy Green. Denna typ av blandning är lämplig för användning i vissa essentiella oljediffusorer. Andra diffusorer kräver att oljorna sättes till vatten. Om du inte äger en diffusör, applicera några droppar av denna blandning på en näsduk och bomullsboll, placera sedan näsduken eller bomullsbollet nära dig eller snus det med jämna mellanrum. Applicera aldrig rena eteriska oljor på huden. Om du vill applicera dessa oljor på din hud, blanda dem först i 1 uns bärarolja, såsom mandelolja, aprikoskärnolja eller sesamolja.
Massage
Om hormonella obalanser orsakar kramper eller obehag under menstruationen kan massor av mage med en aromatisk aromaterapiblandning hjälpa dig. Kvinnor med måttliga till svåra menstruationskramper upplevde betydligt mindre kramper efter en aromaterapi bukmassage, fann en studie publicerad i juli-augusti 2006-utgåvan av "Journal of Alternative and Complementary Medicine." Denna studie använde en blandning av 1 droppe clary salviaolja; 1 droppe ros, eller Rosa centifolia, olja; och 2 droppar lavendelolja i 5 kubikcentimeter, eller 1 tesked, mandelolja.
Badvatten
Soaking i ett aromaterapi bad är ett annat sätt att dra nytta av clary salvia. Blanda dina valda oljor och blanda dem i ett dispergeringsmedel, såsom badsalt eller 2 eller 3 matskedar fullkrämsmjölk. Lägg sedan till denna blandning i ditt badvatten strax innan du kommer in. För klimakterier, försök 2 droppar clary salviaolja, 5 droppar geraniumolja och 3 droppar cypressolja blandad i 1 kopp Epsom salt, föreslår Melissa Clanton i ett papper för Australasian College of Health Sciences. Tillsätt detta i ditt bad, rör om för att sprida blandningen och blöt i badet i 20 eller 30 minuter.
Skapa blandningar
Medan clary salvia ensam kan lindra några av dina symptom, kombinerar denna väsentlig olja med andra mer potentiella fördelar. Experimentera med olika kombinationer hjälper dig att hitta den blandning som fungerar bäst för dig. I dina blandningar för klimakteriet symptom, försök eteriska oljor med östrogenliknande egenskaper, såsom cypress och fänkål. Om du upplever menopausrelaterad sömnlöshet kan avslappnande oljor som lavendel, kamomill och bergamot hjälpa till. Lavendel kan också bidra till att minska humörsvängningar. För premenstruellt syndrom och menstruationsproblem, blanda clary salvia med ros, ylang ylang, bergamot eller geranium. Av säkerhetsskäl behåller koncentrationen av din eteriska olja blandas på cirka 3 till 5 procent. Tre droppar eterisk olja i 5 kubikcentimeter, eller 1 tesked, bärolja är en koncentration på 3 procent.
