Vad är fördelarna med horsetail gräs?
Horsetailgräs är en ört du kan dricka som te, ta i pulver eller kapselform eller konsumera som flytande extrakt för dess hälsofördelar. Det har använts i traditionell medicin främst för att ta bort stenar från excretionssystemet och för att förbättra benhälsan. Horsetail har interaktioner med vissa mediciner, så kontakta din läkare innan du tar det. Enligt University of Maryland Medical Center rekommenderas inte hästslaggräs om du är gravid eller ammar.
Närbild av häststångsgräs i en skog. (Bild: anmbph / iStock / Getty Images)Det främjar ben hälsa
Horsetail innehåller kiseldioxid, ett mineral som hjälper till vid reparation av ben och bygger starka senor och ben genom att uppmuntra kalciumabsorption. Traditionellt administreras det för att hjälpa till att påskynda benläkningen efter fraktur eller annat bentrauma. Det rekommenderas också att hjälpa till med behandling av osteoporos. I en studie som publicerades i "Cell Proliferation" 2012, undersökte forskarna hur horsetail extrakt skulle interagera med humana benceller i provrör. De fann att häststången inducerad bencelltillväxt och konstaterade att det kan ha potential för humant benregenerering.
Det är en diuretikum
Enligt en artikel som publicerades i "Journal of Ethnopharmacology" 2007, har horsetailgräs naturligt förekommande diuretiska egenskaper. MedlinePlus rapporterar att det används som ett naturmedel för överflödig vätskeretention, njurstenar, urinblåsor och urinvägsinfektioner. Dess diuretiska verkan är traditionellt trodde på att påskynda utsöndringen av njurstenar, men vetenskapliga bevis för att validera dess effektivitet saknas.
Det sänker blodsockernivån
En studie publicerad i "Journal of Ethnopharmacology" 2002 tittade på effekterna av horsetail-extrakt på ett litet urval av patienter med typ 2-diabetes. Några av patienterna fick en dos av extraktet oralt, medan andra fick placebo. Forskare mätt patientens glukosnivåer vid administreringstidpunkten och med olika intervall efteråt. De fann att blodsockernivån minskades signifikant vid 90 minuter, två timmar och tre timmar efter administrering av hästslag, jämfört med placebo. Denna forskning tyder på att hästslag kan spela en roll för att hantera glukosnivåer.
Det är bättre att ta det i små doser
Även om hästslag har vissa hälsofördelar anses det inte vara säkert för barn, och det ska inte tas i stora doser eller regelbundet under en lång period. Att horsetail konsekvent på lång sikt kan orsaka tiaminbrist, och denna risk förvärras om du dricker alkohol regelbundet. University of Maryland Medical Center rekommenderar att man inte tar mer än 300 milligram horsetailgräs tre gånger dagligen. Om du gör horsetail gräs te brygg inte mer än 3 teskedar det tre gånger om dagen.
