Vad är beräknat LDL-kolesterol?

Din kropp innehåller två huvudtyper av kolesterol: HDL, eller högdensitetslipoproteiner och LDL-lipoproteiner med låg densitet. Om ditt blod har en hög koncentration av LDL-kolesterol kan du ha större chans att få stroke eller hjärtinfarkt. Ditt beräknade LDL-kolesterol är ett sätt för din läkare att bedöma din LDL-nivå och därmed din hjärtsjukdomsrisk.

En läkare konsulterar en patient i ett kontor. (Bild: 4774344sean / iStock / Getty Images)

Beräkning av LDL-kolesterol

För att ta reda på ditt beräknade LDL-kolesterol måste du ta ett blodprov efter att du har fastat i nio till tolv timmar. Ditt totala kolesterol, HDL-kolesterol och triglycerider - livsmedelsbaserade fetter som cirkulerar i blodet - kan bestämmas från detta prov. Enligt Harvard Medical School Family Health Guide beräknas ditt LDL-kolesterol från dessa resultat genom att dividera triglyceridnivån med fem, sedan subtrahera resultatet tillsammans med din HDL-nivå från det totala kolesteroltalet.

Mål LDL-nummer

Dina totala HDL- och LDL-nummer mäts i milligram kolesterol per deciliter blod. Den beräknade LDL-kolesterolnivån i samband med det minsta antalet hälsorisker är 100 milligram per deciliter eller mindre. Ett resultat som sträcker sig från 160 till 189 milligram per deciliter anses högt, medan totalt 190 milligram per deciliter eller mer ger dig en signifikant hög risk för hjärtsjukdom.

Betydelsen av sänkning av LDL

LDL-partiklar - ibland kallade "dåligt" kolesterol - är ansvariga för att transportera kolesterol via blodbanan till de delar av kroppen som behöver fettföreningen för att syntetisera hormoner, D-vitamin, matsmältningsenzymer och cellmembran. Dina HDL- eller "bra" kolesterolpartiklar transporterar överflödiga kolesterolmolekyler till din lever där de kan elimineras från din kropp. Om din LDL-nivå är för hög kan HDL-partiklarna inte ta bort tillräckligt och kolesterolet byggs upp på dina artärväggar. Detta gör artärerna smalare och styvare, vilket leder till kardiovaskulära tillstånd.

Sätt att kontrollera LDL

Du kan sätta din LDL-nivå ner betydligt genom att träna regelbundet och följa en diet som begränsar ditt mättade fettintag till mindre än 7 procent av dina dagliga kalorier och ditt dietkolesterol till mindre än 200 mg per dag. Dessutom öka din konsumtion av lösliga fibrer och plantstanoler och steroler, såsom de i transfettfri margarin.