Vad att säga till någon som förlorade en älskad

Att hantera en kärleks död är en djupt smärtsam upplevelse. Det är så ont, att de som är nära någon som lurar ofta är förlorade för ord. Att erbjuda stöd under den här tiden är dock viktigt. Det finns sätt att berätta för din sorgande vän eller släkting som du bryr dig om.

Närbild av en kvinna som kramar en vän. (Bild: Designbilder / Don Hammond / Designbilder / Getty Images)

Enkelt och rakt

Helt enkelt säga, "Jag är ledsen för din förlust." Det är enkelt och oavsiktligt. Säg detta till någon du kanske inte vet mycket bra, till exempel en kollega eller klient. Detta meddelande erbjuder inte antaganden och är ett kort och enkelt sätt att visa din kärlek och oro.

Enkla alternativ

"Du är i mina tankar och böner" erkänner din omsorg och oro för den som sorgar. Om nämnandet av böner skulle förolämpa, säg bara att du tänker på honom. Det är inget fel med att erkänna din förlust för ord, speciellt om döden var plötslig. "Jag vet inte vad jag ska säga" är bättre än att säga ingenting.

Inbjuder Minnen

"Han var en underbar man" eller "hon var en kärleksfull mamma" kommer att välkomnas av en sorglig make eller vuxenbarn. Oroa dig inte för att du kommer att skapa smärta genom att ta upp förlusten. Detta kan öppna dörren till en konversation och låta dig dela ett minne eller två som din vän kan uppskatta. Till exempel: "Jag kommer alltid ihåg att överraskningsfödelsedagsfest han kastade för dig. Och du såg nästan inte upp!"

Låna ett öra

Någon som har förlorat en älskad vill ofta prata om henne och påminna om. Låt honom veta att du är där för att lyssna genom att säga "Jag är här för dig" eller "Du kan ringa mig när som helst." Se till att han vet att du är uppriktig att ringa någon gång. Människor som sorgar ibland känner att de tränger in och inte ringer om de inte vet att ditt erbjudande är äkta.

Vidta åtgärder

Du behöver inte vänta på den person som har förlorat en älskad att ringa. Följ upp och fråga hur hon gör det. I stället för att erbjuda för att hjälpa, gör det faktiskt. Säg inte "Låt mig veta om jag kan hjälpa dig med matvaror." Istället dyker upp vid dörren med dem och frågar om du kan lägga bort dem.