Varför skadar mina öron när jag tränar?

Under träning är smärta i knä, anklar, fötter, höfter och rygg vanligt för många människor. Men för andra människor uppstår denna smärta i öronen och orsakar en skarp öronvärk. Med många olika möjliga orsaker finns det inget enkelt svar för öronvärk under träning. Om du lider av övningar i samband med övningar, kontakta din läkare för att bestämma varför dina öron skadar när du tränar.

Blood Vessel Constriction

Mest upplevda efter att ha kört långa avstånd kan förträngningen av blodkärlen leda till oerhört ont i öronen. Problemet blir särskilt tydligare när man utövar i kallt väder eller vid höga höjder. Oavsett om det orsakas av kall luft, tryckförändringar eller stress på trumhinnorna, sträcker blodkärlen som försörjer öronen ofta. Som ett resultat reduceras blodflödet till örat. Eftersom syre och koldioxid utbyts genom blodet kan syre ackumuleras i de inre öronen, vilket orsakar för högt tryck. När detta tryck växer börjar öronen ofta värka med svår smärta när du tränar.

Gastroesofageal refluxsjukdom

Gastroesofageal refluxsjukdom uppträder när magsyrorna återflödes i matstrupen. Betraktas som en kronisk matsmältningssjukdom, är det vanligaste symptomet hos GERD halsbränna. Dock kan tillståndet också orsaka ont i halsen, bröstsmärta, hosta och öronvärk. Om den lämnas obehandlad kan GERD till och med orsaka återkommande öroninfektioner. Enligt HealthCentral webbplats upplever cirka 40 procent av alla patienter med halsbränna symtom under träning. Under träning tenderar innehållet i magen att glida runt. Med denna kraftfulla rörelse blir det mycket lättare för mageinnehållet att fly i matstrupen.

Ruptured Eardrum

Ett bristande trumhår är ett tillstånd som uppträder när små hål eller tårar uppträder i den tunna vävnaden som skiljer din hörselgång från mellanörat. I de flesta fall orsakas ett bristande trumhinne inte av motion. Vanliga orsaker till sönderfallande trumhinnor inkluderar plötsliga förändringar i lufttrycket, höga ljud, svårt huvudskada, öroninfektion eller små föremål som dras in i örat. Om ditt trumfbrott har brutit utan din kunskap, kan träning förvärra tillståndet. När ditt huvud rör sig och din kropps cirkulation ökar, upplever öronen högre mängder tryck som irriterar trumhinnan. Dessutom kan svett som läcker in i öronen också utlösa smärta från ett sönderfallet trumhinnor. Tillsammans med smärta innefattar ytterligare symptom ringning i öronen, svaghet och dränering från örat.

Musik örhängen

När du tränar, lyssnar många på musik för att hjälpa passera tiden. Även om det finns ett brett utbud av hörlursstilar är öronproppar populära med sin lilla och diskreta form. Men när de sitter inuti öronen för länge kan öronpropparna orsaka smärta. Om öronpropparna är för små för öronen, kommer de att studsa runt och irritera huden. Å andra sidan kommer stora öronproppar att placera för mycket tryck på din hörselgång. För att undvika öronbesvär, välj öronproppar som passar bekvämt i öronen utan att lätt falla ut. Om möjligt, välj öronproppar med en krökt plastbit som vilar över dina öron.