Varför bränner mina fötter i mina tennisskor?
En brännande känsla i dina fötter under träning kan vara så obekvämt att träningen är kort. Den stickande, brinnande och svettiga känslan gör träningen mindre roligt. Oavsett om du upplever känslan varje gång du tränar eller bara när du bär ett visst par tennisskor, kan orsaken till dina brinnande fötter vara densamma. Planera ett möte med din läkare för en mer noggrann diagnos och sätt att klara av tillståndet.
En kvinna binder sin tennissko. (Bild: lzf / iStock / Getty Images)Fotsvamp
En vanlig orsak till att brinna i fötterna är atletfot, resultatet av en svampinfektion som växer mellan tårna. Det varma, fuktiga området mellan tårna är idealiskt för att svampen växer och fester, vilket resulterar i kliande, brinnande tår. När du bär tätt tennisskor för att träna, kan svetten förvärra ditt tillstånd, vilket gör det värre när du tränar. Eftersom idrottsfot är tekniskt en infektion, behöver du salva mediciner för att läka den brännande känslan.
Irriterande skor
Om du bär otillräckliga, icke-stödjande tennisskor, kan det också leda till en brännande känsla i fötterna. Samma problem kan förvärras av vissa strumpor också. I kombination med svett kan syntetiska material vara irriterande. När du tränar, se till att du bär strumpor av naturfibrer, som bomull, vilket suger från din fot. Leta efter tennisskor som stötar din fot ordentligt och är snygga utan att vara täta för att säkerställa den bästa passformen och stödet.
Dålig cirkulation
Om dina brinnande fötter är hänförliga till dålig omsättning, är det troligt ett villkor att du har lidit med hela ditt liv. När din kropp inte cirkulerar blod till dina fötter effektivt, kan de känna sig tinglösa, domningar och heta. Dålig cirkulation kan också vara resultatet av atletisk kläder som är för stram eller kvar i en position som skär ner cirkulationen till dina nedre extremiteter. Det är viktigt att alla dina atletiska redskap är ordentligt anpassade för din kropp, speciellt när det gäller vilken typ av skor du har på dig.
Fotvård
Omsorg för dina brinnande fötter börjar med en resa till läkarens kontor. Eftersom fotproblem kan vara ett varningsskylt på diabetes är det viktigt att du förklarar arten av din fotvärk när det uppstår och när det slutar till en vårdpersonal. Du kan köpa anti-svampmedicin för idrottsfot på apoteket, men din läkare kan ordinera starkare medicin om det behövs.
