Varför hoppa människor medan du sover?

Föreställ dig att du är avslappnad och försvinner i sömn när det plötsligt är en arm eller en bensträckning och du känner att du faller ur sängen. Om det här har hänt dig har du upplevt vilka sömnspecialister som kallar en hypnosjunk eller sömnstart. Sömn börjar hända hos normala, friska människor och kräver vanligtvis ingen medicinsk behandling. Men vissa medicinska tillstånd kan göra att du hoppar i sömnen och bör utvärderas av din läkare.

Ett par sover i sängen. (Bild: Flying Colors Ltd / Photodisc / Getty Images)

Sömn startar

De flesta människor upplever sömnstart eller hypnoskärl, någon gång under sin livstid. Sömn börjar hända under övergången från vakenhet till scenen en sömn eller lätt sömn. Under denna övergångsperiod går du lätt in och ut ur sömnen. När du börjar slappna av, orsakar plötsliga muskelkontraktioner, även känd som positiva myoklonus, förlängning av en eller flera extremiteter och kan också involvera stammen. Förflyttningen kan föregås av en känsla av att tumla ut ur sängen eller falla av en klippa.

Sömnapné

Upp till 18 miljoner människor i USA kan ha ett potentiellt farligt tillstånd som kallas sömnapné. Under episoder av sömnapné, som musklerna slappnar i halsen, kollapsar luftröret och stör andningen. En person med sömnapné kan sluta andas i upp till 60 sekunder innan hjärnan leder sovaren för att vakna nog för att gasa för andetag. Även om detta kan inträffa många gånger hela natten, diagnostiseras de flesta med sömnapné aldrig. Människor med detta tillstånd har högre risk för högt blodtryck, hjärtinfarkt, anfall, stroke och - eftersom det orsakar sömnlöshet - en mycket högre risk för dagolyckor än den allmänna befolkningen.

Rostlöst bensyndrom

Rostlöst benssyndrom, eller RLS, orsakar obehaglig krypning, prickling eller stickningar i ben och fötter under vila, särskilt på natten. Förnimmelserna orsakar en önskan att flytta benen. Upp till 12 miljoner amerikaner har rastlöst ben syndrom, enligt American Sleep Association. Orsaken till RLS kan vara relaterad till abnormiteter i neurotransmittorn dopamin. Neurotransmittorer hjälper till att leverera meddelanden till nerverna.

Upp till 90 procent av personer med RLS har ett symtom som kallas periodisk lembesvär, enligt en artikel i augusti 2012-utgåvan av "Sleep". PLMD involverar frekventa episoder av ryckning av ben, fötter, anklar, tår och höfter under sömnen, och dess närvaro stöder diagnosen av RLS. Men inte alla med PLMD har RLS. Personer med PLMD kanske inte är medvetna om att deras lemmar stryker under sömnen, och symtomen rapporteras ofta av sängpartner.

När ska man söka medicinsk behandling

Sömnstart kräver ingen medicinsk behandling om inte rörelserna är frekventa eller repetitiva nog för att störa sömnen. Sömnapné anses vara ett allvarligt hälsotillstånd som garanterar en grundlig medicinsk utvärdering.

Om du misstänker att du har sömnrörelse, diskutera möjligheten med din läkare. Din sömnrörelse, speciellt om de rör sig om och uppträder under de senare stegen i sömnen, kan orsakas av ett allvarligt neurologiskt tillstånd. Sovstudier som består av polysomnografi och elektromyografi kan beställas av en sömnspecialist eller neurolog för att hjälpa till med att göra rätt diagnos.