5 Inspirerande fångstfraser och hur du utvecklar din egen
Fångstfraser: kort och söt och används vanligen upprepade gånger. De härleder sin kraft från de subtila signalerna som de skickar din hjärna - meddelanden du får om du inser att du internaliserar dem eller inte.
[Sätt in din avtalsfras här!] (Bild: g-stockstudio / iStock / Getty Images)Men varför ska du bryr dig om fångstraser om du inte är en manusförfattare eller annonsutövare? Tja, oavsett dina sysslor, kan du utnyttja kraften i detta litterära verktyg och utnyttja det för att driva dig mot dina mål.
På samma sätt påminner upprepad användning om en karaktärs motivation under ett tv-drama, att skapa och använda ett personligt fångstfras hjälper dig att behålla fokus på dina mål, inspirerar dig och avslöjar andra vad du arbetar mot och varför.
Kraften för en personlig frasfras
Idealt sett skulle du kunna skapa en singular fras som fungerar i alla situationer. Eftersom du ofta har olika mål som bestäms av vilken fasett i ditt liv du fokuserar på, skapar några olika fraser att du är beredd på ett scenario. Ta dessa fem exempel nedan:
Du kan göra det! (Bild: LIVESTRONG.COM)1. Starta starkt. Avsluta starkt.
Fitness och motivativa fångstfraser passar perfekt samman. Betrakta frasen "Start stark. Avsluta starkt. "Det är inte bara det täta (kännetecknet för en bra catchphrase), det ger också ett tydligt och kortfattat budskap:" Oavsett vilket fitnessmål jag börjar mot jobbar jag hårt och håller min intensitet och fokus. Jag fizzlar inte ut mot slutet. "Denna avfasning förnekar inte att det finns ansträngningar, men fokuserar samtidigt på det positiva: Börja med makt och sluta med makt.
Läs mer: 20 Top Trainers Favoritmotivationella citat
Låt dina drömmar bära dig. (Bild: LIVESTRONG.COM)2. dröm det Uppnå det.
Fångstfraser hjälper till att påminna dig om din potential med hänsyn till personliga mål också. "Dröm det. Uppnå det. "Är ett fantastiskt exempel på en fras som ber dig att komma ihåg att du valde målet du arbetar mot och är ansvarig för och kapabel att uppnå det. Upprepa denna fras till dig själv gnistor framåt och påminner dig om att du redan är i färd med att göra dina drömmar till verklighet.
Det kommer alla att vara värt det i slutändan. (Bild: LIVESTRONG.COM)3. Fokusera hårt. Jobba hårt. Spela hårt.
Personliga fångstfraser är livräddare när det gäller dina karriärmål. När arbetstiden ökar och fritiden tycks minska, en fras som "Focus hard. Jobba hårt. Spela hårt. "Är ett viktigt verktyg i attitydskifte. Upprepning av dessa sex ord påminner dig om att hårt arbete och enormt fokus är avgörande för karriärsuccesen, men att du inte kommer att vara ditt mest produktiva själv om du inte gör tid för avkoppling.
Läs mer: 15 hemligheter till ett bättre arbete-livsbalans
Inget värt att någonsin kom lätt. (Bild: LIVESTRONG.COM)4. Det blir inte lätt, men det kommer att vara värt det.
Vad sägs om att försöka uppnå ett personligt hälsomål? På samma sätt som motivativa citat eller memes kan fångstfraser inspirera dig till ett hälsosammare liv eftersom de sticker ut i spetsen av ditt sinne. "Det blir inte lätt, men det kommer att vara värt det." Fångar alla de bästa delarna av ett hälsofångstfras. Det är kortfattat, det är ärligt och det påminner dig om att all konsekvent ansträngning och prioritering av hälsan kommer att löna sig.
Vad du äter påverkar mer än bara dina smaklökar. (Bild: LIVESTRONG.COM)5. Ät bättre, må bättre.
Fångstfraser fungerar bäst med frekvent användning. Och sedan äta är också något du ofta gör, de två paren är perfekt tillsammans. Att skapa en fras som ska användas före måltider eller mellanmål hjälper till att underlätta tankesättet du önskar och uppmuntrar dig att känna dig positivt om matval.
"Ät bättre, mår bättre". Det är ett perfekt catchphrase för ett näringsrikt mål. Det är positivt, påminner dig om att det finns en direkt koppling mellan mat och hur du känner och belyser kraften i vad du ska konsumera.
Läs mer: 10 livsmedel som gör att du ser bra ut och känns bättre
Utarbeta din egen Catchphrase
Nu när du har sett hur dessa snippets av meningar hjälper till att uppnå dina fitness-, karriär-, hälso-, närings- och personliga mål, låt oss bryta ner hur man skapar en skräddarsydd för dig.
1. En catchphrase ska vara kort.
När du skapar en fras startar du ut och pratar med ters. Några av de bästa fångstfraserna började som några meningar som redigerades ner. Ju kortare desto bättre - även akronymer fungerar - eftersom det här är något som du ofta vill säga.
2. En catchphrase ska låta naturligt.
Skapa din fras och säg det upprepade gånger. Hur låter det? Känns det plågsamt när du använder det? Låter det bra, men inte helt där? Revisit, redigera och försök igen! En stark catchphrase känns unikt dig, men ändå helt naturlig när man talar.
3. En catchphrase ska gnista åtgärder.
När du skriver din catchphrase, visualisera dig själv att uppnå målet och överväga vilka känslor du kommer att uppleva när du når den. Välj ord som inspirerar dig och gnistrande åtgärder även på dagar då du inte annars skulle kunna motiveras.
Läs mer: 10 dagliga vanor för att öka produktiviteten
4. En catchphrase bör ändra ditt perspektiv.
Det kan ta ändringar, men du vet att du har perfekterat en fras när du bara säger att den har makt att vända din dag. Välj ord som ger upphov till och upplyftar dig.
5. En catchphrase bör användas - och ofta.
Oavsett om det är för dig själv eller högt, de första gången du uttrycker en ny fras kan känna sig tunghäntad. Hålla fast vid det. Hemligheten med en catchphrase ligger lika i sin personliga skapelse och i dess användning. Även de bästa fraserna har absolut ingen makt om de inte uttalas tillräckligt ofta.
Vad tror du?
Vilka är några välkända fångstfraser som har inspirerat eller motiverat dig? Vilket område av ditt liv skulle dra nytta av en personlig fras? Hur tror du att skapa en kan hjälpa dig att bättre uppnå dina mål? Dela dina tankar, förslag och frågor i kommentarfältet nedan!
Läs mer: 11 ord att sluta säga just nu
