5 lektioner vi lärde oss från Taylor Swift-Kanye West Beef

Har Taylor eller inte hon? Det är frågan. ICYMI: Taylor Swift och Kanye West har lobbing anklagelser på varandra över sociala medier om Swifts kunskap och godkännande av kontroversiella texter i Västsången "Famous."

Bättre tider: Taylor Swift, Kanye West och Kim Kardashian gör bra på Grammys 2015. (Bild: Larry Busacca / Getty Images Entertainment / Getty Images)

I det ögonblicket när Kanye West registrerar ditt telefonsamtal hemligt, skickar Kim det på Internet.

Ett foto publicerat av Taylor Swift (@taylorswift) den 17 jul, 2016 kl. 21:14 PDT

Nu har västkusten Kim Kardashian förvärrat situationen med en Snapchat-video. I videon, publicerad på natten söndag den 17 juli, verkar Swift godkänna en version av texterna West läser till henne via telefon. Sångaren hävdar emellertid att det inte var specifikt "tik" delen av lyriken: "Jag känner mig och Taylor kan fortfarande ha sex / Varför? Jag gjorde den tikberömd."

DEL 1: Kanye ringer Taylor Swift för att berätta om #FAMOUS-texterna. KKW. pic.twitter.com/TIiqxxzLUh
- TeamKanyeDaily (@TeamKanyeDaily) 18 juli 2016

Utbytet avstod från en fyrstorm av fingerpekande och en ful fram och tillbaka mellan anhängare i varje läger. I synnerhet / till exempel hade Kardashians syster Khloe en Twitter-episod - en "Twitter-sode"? "Tweet-spasm"? - över inlägg av Swift-camp supporter Chloe Grace Moretz, som hade uppmanat lugn.

Gäspa. Lyft händerna i luften om du inte bryr dig om det.

Men finns det något att lära av denna kändis kerfuffle? Vi gav det ett skott och kom med några lektioner som kan vara till hjälp när du befinner dig i en offentlig spat:

1. Håll dig cool i nuvarande värme.

När en frenemy disrespects dig offentligt, kan din första instinkt vara att slänga ut i en social media rage - eller IRL - men det är inte när du ska göra de bästa besluten. Det är bäst att sova på konflikten och begära råd från svalare huvuden innan du svarar.

Det råd bör komma från känslomässigt mogna människor du respekterar, inte nödvändigtvis din snygga BFF eller syskon vars strikta band med dig kan få deras svar att vara så farligt vulkanisk som din egen.

Kardashian och West kan väl ta reda på konsekvenserna av utslagshandlingar, eftersom TMZ har lärt sig att Swifts advokater har hotat dem med kriminella avgifter för att i hemlighet registrera sitt telefonsamtal med henne, vilket är ett brott i Kalifornien.

Läs mer: Hur man startar om en vänskap efter en allvarlig faller ut

2. Ta bort energi vampyrer i ditt liv.

Du kanske tror att Swift och Kardashian-West kontingenten helt enkelt skulle ha fått tillräckligt med sniping på varandra vid det här laget. Tiden kommer att berätta om deras fans har.

Experter rekommenderar att när du befinner dig i att hantera människor som är kontinuerliga dränering på ditt emotionella välbefinnande, bör du noga titta på att avsluta relationen permanent. Du kan lindra ut en skadlig vänskap genom att begränsa din exponering för att starta.

"Ge dig själv tillåtelse att slå ner och ignorera samtal, särskilt när du är utmattad eller dras i flera riktningar", säger klinisk psykolog Dr Ramani Durvasula, författare till "Ska jag stanna eller borde jag gå: Överleva ett narcissistiskt förhållande", berättade LIVESTRONG .COM.

"Kännetecknet för uppringnings-ID är anmärkningsvärt här: Känn dig inte som att du måste svara telefonen varje gång eller ens svara på ett mail omedelbart. Ge dig själv tid att andas innan du klarar det - och förbered dig, som att sträcka före en träna."

Läs mer: 7 sätt att ställa tydliga gränser med människor i ditt liv

3. Akta dig: Din negativitet kan ta ner hela din posse.

Emosionell smitta är en mycket riktig sak och du kan få en dålig attityd genom att vara i närheten av negativa människor - även genom sociala medier!

Att vara "infekterad" av en andras lycka eller entusiasm kan vara en mycket bra sak, "skriver Sherrie Bourg Carter, Psy.D. och författare till High Octane Women: Hur Superachievers kan undvika Burnout, "på PsychologyToday.com.

"Forskare har funnit att när ämnen" fångar "positiva känslor från andra, är de mer benägna att betraktas av andra och ser sig själva som mer kooperativa och kompetenta. De uppfattar sig också som mer kollegiala ... Enkelt uttryckt, när du hänger med glada människor, du brukar känna dig lyckligare, ha mer energi och känna mindre stressad. "

På baksidan, när du hänger med grousers, tenderar du att bita och stämma dig själv. I själva verket kan ett dåligt ägg ta med hela ditt supportnätverk, vilket orsakar använd depression eller ilska hos enskilda medlemmar. Om du är en del av en drabbad grupp, gå långsamt tillbaka.

4. Ord skadade.

Kändisar engagerar sig lite, sade han / hon sa att det kan vara underhållande, men de har pengar för att avvärja sårbarhet och förtal. Och du då?

Din mun kan få dig till en hel röra med problem om du inte är försiktig och dåligt beteende kan kosta dig tid, pengar och ditt eget rykte. För att inte nämna den basiska galenskapen att ljuga om någon att åstadkomma skada på dem.

Har du kontrollerat din själs körsträcka nyligen? Fick några poäng kvar?

Läs mer: 11 ord att sluta säga just nu

5. Rollmodeller har ett ansvar.

Låt oss erkänna att kändisar har mycket på sina tallrikar, oavsett om de gillar Swift och West, är de artister som skapar underhållning för massorna eller som Kardashian de [lägg in syfte här]. På toppen av det är det fallet av berömmelse - det går inte att gå till en hamburgare utan att någon tar en bild och offentligt kritiserar huruvida du borde äta den nämnda burgaren - och tillägga det samma familje- och vändrama som kan börda någon av oss.

Du skulle tro att gobberna av pengar kändisar som att dessa märken skulle vara lite tröst, men det är lätt att tänka på utan att ha erfarenhet av att hantera inflödet och utgifterna för medel på den nivån. Eller, du vet, hanterar den person som hanterar tillströmningen ...

Under alla omständigheter kan det inte vara en picknick att vara i allmänhetens öga. Vissa människor (Hugh Jackman kommer ihåg av någon anledning) verkar göra det med otrolig nåd och lätthet. Andra (här mycket) är lite mer messig, dra varandra i sina respektive världar av degenererat beteende, narcissistiskt hållande och icky mudslinging.

Tänk på barnen! Tänk på dem allvarligt. Swift har en armé av mindreåriga fans och anhängare, och väst och kardashian har små egna. Läran här: Var inte en smutsväska, till och med tillfälligt för att snabbt avgöra en poäng.

När du är utsatt för mobbning, fråga dig själv innan du handlar, Vad skulle Hugh Jackman göra?

Läs mer: Ska föräldrar låta kändisar vara deras barns rollmodeller?

Vad skulle du göra?

Hur hanterar du en offentlig spat? Räknar du helvetet eller går bort? Bryr du dig att Taylor Swift och Kanye West är på det igen?