Amning och extrem trötthet

Amning är ett hälsosamt utfodringsbeslut som förser ditt barn med näringsämnen och antikroppar han behöver för sin hälsa och för att skydda honom från vissa sjukdomar. På webbplatsen Kvinnors hälsa, en tjänst från U.S. Department of Health and Human Services, noteras att amning din bebis erbjuder förbättrat skydd mot öroninfektioner, astma, diabetes, magavirus och barnsleukemi. Om du är extremt trött, kanske du undrar om amningens fördelar överväger din trötthet. När du väl vet mer om orsakerna till extrem trötthet när du ammar kan du avgöra varför du är så trött och jobbar med din läkare för att hitta en effektiv lösning.

Amning kan orsaka trötthet av flera orsaker. (Bild: Comstock / Comstock / Getty Images)

Brist på sömn

När du har en baby får du mindre sömn än vad du är van vid. Nattmattningar och korta sömncykler stör din normala sömn, vilket kan orsaka trötthet. Din trötthet kan bli extrem om ditt barn äter mycket ofta, om han är en fattig sovare om han har kolik. Det kan tyckas svårt, men logga mer tid sova kan hjälpa till att minska din trötthet. Nap när din lilla napplar, lägger sig på sängen tidigare eller be en vän eller familjemedlem att titta på din baby medan du hamnar i två eller tre timmar. Om du blir mer sömn hjälper inte din läkare.

Infektion

En bröstinfektion, som är ganska vanlig bland ammande mödrar, kan också orsaka extrem trötthet. Candace Woessner, författare till "Breastfeeding Today," rapporterar att mastit, en bröstinfektion, inträffar när din bröstvävnad blir infekterad, men påverkar inte din mjölk eller mjölkförsörjning. Förutom trötthet kan mastit orsaka rodnad, ömhet, smärta och feber. Du är också mer mottaglig för mastit om du är överdriven, konstaterar Woessner. Om du misstänker en bröstinfektion, kontakta din läkare, som kan ordinera antibiotika.

Sköldkörtelproblem

Enligt webbplatsen Baby Center upplever mellan fem och tio procent av kvinnorna postpartum thyroidit. Postpartum thyroidit orsakar först en överaktiv sköldkörtel eller hypertyreoidism och orsakar sedan en underaktiv sköldkörtel eller hypotyreoidism. Hypertyreoidism kan orsaka sömnlöshet, vilket är en förklaring till din extrema trötthet. Hypothyroidism kan också orsaka trötthet. Om du inte kan skaka din extrema trötthet, kontakta din läkare för att köra test för att avgöra om en felaktigt fungerande sköldkörtel orsakar din trötthet. Medicinering kan normalisera din sköldkörtelfunktion, vilket kan underlätta din extrema trötthet.

Ohälsosam kost

Om du inte konsumerar mycket viktiga näringsämnen kan du uppleva extrem trötthet. MayoClinic.com noterar att ohälsosamma matvanor kan orsaka trötthet. Om du inte äter en mängd hälsosamma livsmedel kan du känna dig utmattad. Enkla förändringar i din dagliga matplan kan avhjälpa situationen och hjälpa dig att känna dig mer energiserad. Ät gott om fiber från hela korn och protein från magert kött. Drick mycket mager mjölk och äta fem till nio portioner av färska frukter och grönsaker också.