Amning och benvärk

Mammor kan förvänta sig att känna ömhet eller smärta i bröstvårtor och bröst under de första dagarna av amningen. men smärtor i benen medan omvårdnad kan komma som en överraskning. Långtagande effekter från graviditet och arbetskraft, kroppshållning medan omvårdnad och brist på sömn kan leda till benbesvär under amning. De flesta fall av benvärk vid amning är förebyggbara och behandlingsbara genom att byta vårdpositioner och ta smärtstillande medel.

Korsa dina ben under en lång omvårdnad kan leda till benproblem. (Bild: Claudiodivizia / IStock / Getty Images)

symtom

Smärta i benen medan du ammar kan känna dig som en stift och nål eller stickande känsla eller en stark, spasmodisk smärta. Benproblem kan bara uppstå när du ammar med vissa positioner eller varje gång du ammar din baby. Din benproblem kan fortsätta under andra aktiviteter och kan till och med uppstå när du försöker sova.

orsaker

Extra viktökning under graviditeten kan leda till att du upplever postpartumbesvär när du ammar, förklarar BabyCenter-webbplatsen. Hormonala förändringar efter leverans kan slappna av i ledband och leder, vilket leder till smärta i underkroppen. Intravenösa vätskor som administreras under arbetet och leverans kan leda till svullnad i benen, vilket kan orsaka smärta medan du sitter för långa sträckor som ammar din bebis. Utmattning från att ta hand om ditt nya barn och sömnbrist kan också orsaka att dina ben skadas när du ammar. Sällan kan blodpropp eller infektion i benet orsaka benbesvär medan du är sjuksköterska.

behandlingar

Justera din hållning och position när du ammar för att lindra trycket och förbättra cirkulationen i dina ben. En annan vårdposition att försöka ligger på en av dina sidor i sängen med ditt barns mage mot din mage och en liten kudde mellan dina böjda knän för komfort. Om du får en nacke i benen när du ammar, stå eller gå några minuter för att återställa cirkulationen. För smärtsamma spasmer i benen, ta ibuprofen eller acetaminophen enligt din läkare. Om dina benvärk är svåra eller förvärrade, eller om du märker svullnad, rodnad eller en klump i benet, sök efter akut medicinsk behandling, eftersom detta kan indikera ett livshotande tillstånd som blodpropp.

Förebyggande

Överväg att använda en svängare med en ottoman för att lägga upp dina ben när du sköter din bebis eller placera dig på soffan med benen utsträckta och använd kuddar för att stödja din bebis, eftersom dessa positioner kan ta lite tryck på benen och låta dig att slappna av medan du ammar. Att undvika att sitta med benen vikta eller korsade kan också hjälpa till att förhindra benbesvär medan du är sjuksköterska. Att sitta rakt upp och använda bra hållning när du står och går kan hjälpa till att förhindra benbesvär när du ammar.