Kan mat och dryck orsaka graviditet Miscarriages

De flesta mat och drycker är säkra att konsumera under graviditeten, men vissa kan öka risken för missfall, enligt den amerikanska graviditetsföreningen. Vissa livsmedel kan innehålla bakterier och andra mikroorganismer som kan leda till missfall. Koffein och alkohol är droger som också har kopplats till ökad risk för missfall. Bara för att vara säker är det bäst att undvika mat och drycker som kan öka risken för missfall när du väntar.

Vissa livsmedel och drycker kan öka risken för missfall. (Bild: Anna Omelchenko / iStock / Getty Images)

Beskrivning

University of Maryland Medical Center, eller UMM, beskriver missfall som spontan förlust av foster före 20 veckors graviditet. Från 10 procent till 25 procent av alla graviditeter slutar i missfall rapporterar den amerikanska graviditetsföreningen. Vanligtvis sker ett missfall på grund av ett problem med barnets gener, men dåligt kontrollerad diabetes och andra fysiska tillstånd, liksom vissa livsmedel och drycker, kan öka risken för att förlora graviditeten. De flesta kvinnor som har haft missfall fortsätter att ha framgångsrika graviditeter, rapporterar UMM.

Mat att undvika

Listeria är en typ av bakterier som finns i ett antal livsmedel, inklusive delikött, pate, rökt skaldjur och mjuka ost inklusive Brie, Roquefort och feta. Dessa skadliga bakterier kan orsaka missfall eller prematur leverans och död hos en nyfödd, enligt U.S. Department of Agriculture. Underkokt kött, fjäderfä och fisk och skaldjur kunde hamna en annan bakterie som kan leda till missfallssänkande infektion, toxoplasmos. Förutom att undvika dessa livsmedel är det viktigt att få gott om folsyra. UMM indikerar låga nivåer av detta väsentliga näringsämne har kopplats till missfall. Att ta ett prenatalt vitamin garanterar att du får tillräckligt med folsyra.

Drycker att undvika

Även om de flesta studier tyder på måttlig konsumtion av koffein under graviditeten är säker, konstaterar amerikanska graviditetsförbundet att vissa studier har kopplat koffein till missfall. En studie från 2008 publicerad i "American Journal of Obstetrics and Gynecology" visade att mer än 200 mg koffein per dag ökade sannolikheten för missfall, särskilt bland kvinnor som aldrig hade misslyckats tidigare. En 8-oz. kopp hjemmabryggt kaffe innehåller cirka 100 mg koffein, medan te- och koffeinfria sodavatten har ungefär en tredjedel av detta belopp, enligt webbplatsen för "Föräldrars" -magasin. Det är smart att också undvika alkoholhaltiga drycker. Alkohol kan öka risken för missfall, rapporterar UMM.

tips

USDA rekommenderar reheating varmkorv, bologna, lunch kött och andra delikött tills de är heta för att göra dem säkra att äta. Eftersom listeria kan växa i kylskåpet bör din kyltermometer vara inställd på 40 grader F eller lägre. Rengör alla spill i ditt kylskåp omedelbart, särskilt råa köttjuicer och varmhalspaket, som kan innehålla listeria. När du köper mjukost, kontrollera om etiketten visar att den gjordes med mjölk som pastöriserades, vilket dödar listeria. Den amerikanska graviditetsföreningen varnar för att toxoplasmos kan förorena jorden där grönsaker odlas. Tvätta alla färskvaror innan du äter det, så att det är säkert att äta när du har en bebis ombord.