Kan du hjälpa en baby växa längre

Spädbarn, som äldre barn, växer till olika priser. Förutom att bestämma ögonfärg och hårtyp spelar ärftlighet en stor roll för att bestämma hur hög din baby kommer att växa. Men även om ärftlighet tyder på att ditt barn inte kommer att vara ett NBA-centrum, finns det saker du kan göra för att hjälpa honom att nå sin höjdpotential.

Kan du hjälpa en baby växa längre (Bild: Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images)

Steg 1

Amma din bebis i minst de första sex månaderna av hennes liv. (Bild: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images)

Amma din bebis i minst de första sex månaderna av hennes liv. American Academy of Family Physicians rekommenderar att mata bröstmjölk uteslutande under denna tidiga period. Om du måste återvända till jobbet under denna tid, uttrycka din mjölk för din bebis vårdgivare att ge under din frånvaro. Diskutera eventuella amningsproblem hos din läkare eller lokal amningorganisation som erbjuder stöd och utbildning för nya mödrar. Att se till att din baby får tillräckliga kalorier och näringsämnen kommer att bidra till att uppmuntra sund tillväxt.

Steg 2

Ät en näringsrik kost med mat från alla större livsmedelsgrupper för att säkerställa tillgången på näringsämnen i din bröstmjölk. (Bild: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images)

Ät en näringsrik kost med mat från alla större livsmedelsgrupper för att säkerställa tillgången på näringsämnen i din bröstmjölk. Konsumera vanliga måltider och tilltugg som omfattar hela korn, mejeriprodukter, magert kött, färska råvaror och nötter. Drick ofta för att vara hydratiserade, håll ett glas eller en flaska vatten nära dig hela dagen.

Steg 3

Ta din bebis till alla sina regelbundna kontroller. (Bild: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Ta din bebis till alla sina regelbundna kontroller. Dessa bra bebisbesök gör det möjligt för dig och din läkare att övervaka barnets hälsa noggrant under de första månaderna av livet. Diskutera eventuella problem du har med din läkare. Håll din bebis uppdaterad om hans immuniseringar. Att hålla sig frisk hjälper honom att undvika att drabbas av allvarliga sjukdomar som kan påverka hans tillväxt.

Steg 4

Byt barnet över till fasta livsmedel gradvis. Introducera en ny mat i taget för att bestämma hur bra din baby tolererar olika ämnen. Ge en mängd näringsrika livsmedel i hennes kost. Inkludera livsmedel som innehåller kalcium och järn; barn behöver dessa viktiga näringsämnen att växa långa och utvecklas korrekt, speciellt under perioder med tillväxtspurt.

Tips

Tänk på att ärftlighet spelar en viktig roll för att bestämma ditt barns höjd. Hjälp honom att må bra om sig själv när han växer, oavsett storlek. Fokusera på att bibehålla god hälsa och uppmuntra en positiv kroppsbild.