Kan du sänka FSH nivåer med hälsokost och örter?

Både män och kvinnor producerar follikelstimulerande hormon, eller FSH, som spelar en viktig roll i kvinnans förmåga att bli gravid. Hos kvinnor producerar detta hormon, som produceras av hypofysen, äggstockarna för att producera en ägghaltig follikel varje månad. När du ålder stiger din FSH-nivå. Vissa örter och hälsokoster hävdar att du reducerar FSH-nivåer, vilket kan öka dina risker för att bli gravid i vissa fall. Ta inte örter eller hälsokostmedel för att sänka FSH utan att först prata med din läkare.

Red Clover (Bild: Barbara Freiberga / IStock / Getty Images)

Betydelsen av FSH nivåer

När du åldras innehåller dina äggstockar färre normala ägg. Din FSH-nivå stiger i ett försök att signalera äggstocken för att mogna ett ägg. En FSH-nivå större än 10 mIU / mL kan indikera en minskad ovariereserv av "bra" ägg. Att sänka FSH kan eller kan inte hjälpa äggstockarna att producera ett livskraftigt ägg. En lägre FSH-nivå ökar inte antalet livskraftiga ägg kvar i äggstocken. Kroniskt höga FSH-nivåer kan emellertid störa äggstockarnas förmåga att reagera på detta hormon för att producera ett ägg varje månad. Att sänka FSH-nivåerna kan öka risken för att äggstocken mognar en livskraftig follikel, enligt en artikel som publicerades i maj 2000 av "Human Reproduction."

Kinesiska örter och FSH

Traditionell kinesisk medicin behandlar infertilitet, inklusive infertilitet i samband med höga FSH-nivåer, med en blandning av örter. Akupunktur kan också vara en del av behandlingsplanen. En fallstudie som publicerades i december 2012 av "Medical Acupuncture" rapporterade att flera blandningar av kinesiska örter, ges i menstruations-, follikel- och postovulationsfaserna i menstruationscykeln tillsammans med akupunktur sänkte patientens FSH från 14,5 mIU till 8,7 mIU över en behandlingsperiod på tre månader. Graviditet inträffade emellertid inte. Konsultera en licensierad traditionell kinesisk medicinpraktiserare om du vill prova kinesiska örter, eftersom vissa örter ges på olika punkter i menstruationscykeln.

Andra fruktbar örter

Vissa örter har fått rykte för att vara hjälpsam med infertilitet, inklusive rödklöver och agnus castus, även känd som vitex eller chasteberry. Trots deras popularitet som alternativa behandlingar för infertilitet har det dock inte kliniskt visat sig vara effektivt vid sänkning av FSH. Vitex har visat någon fördel genom att minska prolactinnivåerna och förlänga den luteala fasen av menstruationscykeln, enligt en översyn av 2013 av studier som publicerats i "Planta Medica". Höga prolactinnivåer kan störa follikelstimulering, medan en förkortad lutealfas kan störa implantationen av ett embryo. Rödklöver har östrogena egenskaper, vilket betyder att det kan ha östrogenliknande effekter vid aktivering av östrogenreceptorer. En ökning av östrogen åtföljs generellt av ett fall i FSH. Inga studier har visat att rödklöver har denna effekt. En studie publicerad i 2011 "Obstetrics and Gynecology International" noterade att när man tog rödklöver rapporterade postmenopausala kvinnor en förbättring av klimakteriet som associerades med låga östrogennivåer.

Hälsokost och FSH

Att äta en övergripande hälsosam kost, en låg transfett och högre i vegetabiliska proteiner än djurfetter, tycks förbättra fruktbarheten i allmänhet, enligt en artikel i juli 2013 "Reproduktivbiologi och endokrinologi", även om det inte har visat sig särskilt lägre FSH. Specifika hälsokostämnen, såsom wheatgrass, har långa historier för användning som alternativa infertilitetsbehandlingar. Föredragandena tror att dess höga klorofyllinnehåll bidrar till dess åtgärder som en antioxidant. Det finns emellertid inga vetenskapliga bevis på att vetegras sänker FSH eller har någon annan specifik effekt på menstruella dysfunktioner som leder till infertilitet.