Matlagnings havre för en baby

Inte bara kan havremjöl vara utsökt, det gör också ett perfekt spannmål för spädbarn med sitt fördelaktiga näringsinnehåll. Hela kornet av havregryn, i kombination med dess höga fibrer och lågfett gör det till en utsökt frukost meny för din baby och resten av familjen också. Förbered havre för din baby enligt din lilla ålder och kännedom om fasta livsmedel.

4 till 6 månader

Spädbarn ska inte äta fasta ämnen före 4 till 6 månader, rekommenderar American Academy of Pediatrics HealthyChildren.org webbplats. På den tiden kan du börja introducera dem en mat i taget. De flesta föräldrar börjar med att införa babyflingor, som havre, som är starka med järn och blandat med vätska - inklusive bröstmjölk, formel eller vatten - för att göra dem väldigt vattna. Du bör inte ge din baby regelbunden havregryn vid den här tiden eftersom han inte får tillräckligt med järn om han inte konsumerar flingor som är starka med järn.

7-12 månader

När barnen är mellan 7 månader och 12 månader gamla kan de äta tjockare matar som har mer konsistens. Detta kan inkludera havregryn som du förbereder hemma antingen på spis eller mikrovågsugn eller genom att blanda varmt vatten och snabb havremjöl. Se bara till att du låter det svalna tillräckligt så att ditt barn inte brinner. Det rekommenderas inte att ge spädbarn tillsatt salt eller socker, eftersom dessa förvärvas smakar och inte lägger till näringsvärdet av maten.

Gör det mer näringsrikt

Eftersom barn har små mage, kan de inte äta stora mängder mat på en gång. För att maximera den mängd näring som din baby får när hon matar havregryn, överväga att blanda den med andra livsmedel hon har provat, såsom yoghurt och renad eller mosad frukt. Detta gör det lite mer närings-tätt och mer sannolikt att vädja till barnets smaklökar.

överväganden

Att ge din baby fast mat som havregryn för tidigt kan göra det mer troligt att han kommer att få för mycket att äta eller att han kommer att få allergier i framtiden, noterar Colorado State University Extension-programmet. Kolla med din läkare för att se om din baby är redo innan du introducerar fasta ämnen. Han borde kunna hålla huvudet och stänga sin mun runt en sked.