Hur man behåller bröststorlek efter graviditet

En kvinnas bröst kan enkelt växa en till två koppstorlekar under graviditeten. Men efter födseln förlorar många kvinnor denna tillförda volym i sina bröst och några kvinnors bröst blir ännu mindre än de var innan de föddes. Att upprätthålla den ökade volymen som uppnåtts under graviditeten är svårare för kvinnor som ammar, eftersom kvinnor som ammar är begränsade till de läkemedel de kan ta för att bibehålla vikt medan de ammar.

Steg 1

Välj att amma din baby. Eftersom dina bröst ofta blir fulla av mjölk, kommer du att kunna behålla dina större bröst så länge du ammar. Du kommer också att ge din baby en god näring.

Steg 2

Få lite vikt under amningen. Amning är din kropps naturliga sätt att hjälpa till med att minska vikt som uppnåtts under graviditeten, men om du fortsätter ammar och använder dina mammakörtlar, behåller du en hel del vikt i bröstet - och kanske till och med få lite - medan din kropp arbetar för att kasta pund på resten av din kropp.

Steg 3

Konsumera produkter som är höga i fytoöstrogener, naturliga hormoner som replikerar resultatet av östrogen som produceras i kroppen. Tofu, sojaprodukter och linfrö är alla höga i fytoöstrogener som kan vara till nytta för bröststorleken. Du kan också köpa aktuella krämer och lotioner som levererar fytoöstrogener till din kropp.

Steg 4

Massage dina bröst för att förbättra blodflödet och främja celltillväxt. Den bästa tiden att massera dina bröst är när man applicerar en aktuell fytoöstrogen grädde, som kommer att främja fördelningen av dessa hormoner genom dina bröst.

Steg 5

Diskutera med din läkare möjligheten till kosmetisk kirurgi. Du kommer inte att kunna överväga detta förrän du är färdig ammar, men dina bröst kan kunna behålla sin volym tills denna punkt. Kosmetisk kirurgi använder implantat för att öka din bröststorlek permanent.

Tips

Tala med din läkare för att försäkra dig om att några läkemedel eller växtbaserade kosttillskott är säkra att använda när du ammar.