Multivitamin med kalcium för spädbarn

Kalcium är ett mineral som är avgörande för en sund utveckling av tänder och ben, liksom muskelfunktion, nervtransmission och hormonsekretion. Dietary referensintaget - kallat DRI - för kalcium beror på en persons ålder. I allmänhet ger de flesta barnmjölksersättning och bröstmjölk barn med så mycket kalcium som deras växande kroppar behöver under sitt första år av livet.

De flesta spädbarn får allt kalcium de behöver från sin mammas bröstmjölk eller formel. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Babies Under 4 till 6 månader

American Academy of Pediatrics uppmanar föräldrar att inte införa fast mat till barnet tills barnet når 6 månader, även om andra organisationer argumenterar för att denna introduktion kan ske så tidigt som 4 månader gammal utan komplikationer. Detta betyder att de första 4 till 6 månaderna av ett barns liv är bröstmjölk eller barnmassan den enda kostkällan. Tack och lov, båda dessa ämnen levererar mer än tillräckligt med vitaminer och mineraler - inklusive kalcium - för att möta barnets behov. Det enda undantaget vid denna ålder är vitamin D, som spelar en nyckelroll i kalciumabsorptionen i kroppen. ammande spädbarn och spädbarn som dricker mindre än 32 uns av formeln dagligen kan kräva ett vitamin D-tillskott i form av vitamindroppar. Kontrollera med ditt barns barnläkare innan du börjar en vitaminbehandling med din bebis.

Efter att ha presenterat fasta livsmedel

Till och med efter att ha infört fasta livsmedel till ditt barns diet runt 6 månader är kalciumtillskott fortfarande inte nödvändigt för de flesta barn. Även om barn inte bör introduceras till mjölk för koffein - en viktig källa till kalcium för många vuxna - tills barn efter ett år får den rekommenderade dagliga mängden kalcium från andra källor, såsom fortifierad spannmål tillsammans med bröstmjölk eller formel, som fortfarande borde vara den enskilt största kostkällan i ditt barns kost upp till ett år gammalt.

Dietary Reference Intake för kalcium

Office of Dietary Supplements - en gren av National Institutes of Health - har kommit med en baslinje mängd kalcium som krävs av barn under ett år för en hälsosam tillväxt. Medan de flesta vitamin- och mineralbehov för vuxna mäts i form av rekommenderat kosttillskott, eller RDA, utvärderas den föreslagna mängden kalcium för spädbarn baserat på ett adekvat intag, eller AI; Denna mätning används när det inte finns tillräckliga bevis för att fastställa en baslinje för intag. AI för kalcium är 200 milligram för pojkar och flickor under 6 månaders ålder; AI ökar - upp till 260 milligram dagligen - för spädbarn mellan 7 och ett år gammal.

Behovet för tillägg

Mödrar som följer vissa dieter kan inte producera bröstmjölk med tillräckligt med kalcium för att stödja deras barns behov. Särskilt kvinnor som följer en vegansk diet kan vara bristfälliga i kalcium, vitamin B12, zink och järn. Din baby kan också vara bristfällig om hon är laktosintolerant. Den amerikanska Academy of Pediatrics rekommenderar dock inte ett multivitamin-mineraltillskott för dessa barn. Istället bör ytterligare kalcium ges till barnet genom sin kost. Gröna bladgrönsaker som broccoli och kale är utmärkta källor till kalcium som är lämpliga för spädbarn under deras andra 6 månader, liksom många nötter och skaldjur. Om din ammande baby är under 6 månader och din barnläkare känner att hon behöver mer kalcium kommer du att bli ombedd att öka mängden kalcium i din kost - ammande mamma över 19 år kräver minst 1000 milligram dagligen - antingen genom kompletterar med ett multivitamin eller genom kostförändringar.