Propel Fitness Vatten & Graviditet

Propel Fitness Water har utvecklats av Gatorade som ett kalorifattig alternativ till sportdrycker. Propel innehåller en lätt smak med ytterligare viktiga vitaminer för att maximera hydrering. Medan Propel Fitness Water var utformat för att förbättra hydrering för aktiva individer, behöver gravida kvinnor dessutom ytterligare hydratisering för att upprätthålla hälsosamma kroppsfunktioner, och de kan dricka Propel för att tillföra sina ytterligare vätskekrav.

En gravid kvinna sitter på en yogamatta med ett glas vatten. (Bild: g-stockstudio / iStock / Getty Images)

Fungera

Vatten är den främsta kemiska komponenten i kroppen och utgör cirka 60 procent av en persons kroppsvikt. Gravida kvinnor behöver ytterligare vatten för att avlägsna gifter från vitala organ och bära näringsämnen till sina celler och hos utvecklingsbarnet. Propel Fitness Water levererar vattnet tillsammans med viktiga vitaminer i en kalorifront.

rekommendationer

Som regel rekommenderar läkare att man använder åtta till nio koppar vatten per dag, men under graviditeten behöver kvinnor minst 10 koppar per dag enligt institutet för medicin. Mayo Clinic rekommenderar "8x8-regeln" eller dricker åtta 8-oz. glas vatten per dag. Gravida kvinnor behöver ytterligare två koppar, vilket kan innehålla en flaska Propel Fitness Water.

Funktioner

Propel Fitness Water innehåller en mängd olika ingredienser, baserat på smak, vilket resulterar i 10 kalorier per 8-oz. tjänande. De primära ingredienserna inkluderar vatten, sackarosirap och smaker, med tillsatta vitaminer som askorbinsyra, vitamin E-acetat, niacinamid och kalciumpantotenat. En servering av Propel innehåller bara 3g kolhydrater, utan fett eller protein.

fördelar

Varje servering av Propel är en utmärkt källa - 25 procent av det dagliga rekommenderade intaget - av B-vitaminer som gynnar energi och metabolism under graviditeten. Vattnet innehåller också 10 procent av det dagliga rekommenderade intaget av antioxidanter som vitamin C och E-vitamin, vilket hjälper till att bekämpa sjukdomar och bakterier. Propel är koffeinfri. Enligt Mayo Clinic kan överdriven koffein under graviditeten passera placentan och påverka barnets hjärtfrekvens, vilket resulterar i minskad födelsevikt och ökad risk för missfall.

överväganden

Rådfråga alltid en läkare eller registrerad dietist om ditt personliga vatten och vitaminintag under graviditeten och Propel Fitness Waters potentiella roll. Du kan behöva ändra vätskeintag beroende på din aktivitet och träningsnivåer, miljöfaktorer, sjukdom eller hälsotillstånd.