Ska du ta kalcium och baby aspirin på natten på en tom mage?

Att ta vissa näringsämnen och mediciner på natten är meningsfullt på grund av näring eller terapeutisk effekt som de kan ge under ungefär åtta timmar som de flesta sover. Kalcium används på natten, även om det kan användas av dina ben och muskler mer effektivt under fysisk aktivitet. Aspirin, även i låga doser, ska inte tas på tom mage på grund av ökad risk för magbesvär och magsår.

Aspirin ska inte tas på tom mage. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Kalcium

Kalcium är ett essentiellt mineral för starka ben, muskelkontraktion och en mängd olika biokemiska reaktioner relaterade till ditt nervsystem. Till skillnad från fettlösliga vitaminer behöver inte kalcium tas med mat för att absorberas i dina tarmar. Att ta kalciumkarbonat med mat kan faktiskt störa järnabsorptionen. Kalciumabsorptionen förstärks av D-vitamin, vilket görs av din hud som svar på vissa solljusfrekvenser, men D-vitamin lagras under dagen när det produceras i överflöd och är tillgängligt på natten för din kropp att använda, enligt boken " Avancerad näring och mänsklig metabolism. " Mineralförlust från dina ben uppstår på natten, vilket är anledningen till att vissa hälsoexperter rekommenderar att du tar kalcium strax före sänggåendet, även om andra hävdar att kalcium används bättre av dina muskler och ben när du rör dem under fysisk aktivitet. Vidare kan man ta kalcium och magnesium före sänggåendet, vilket kan hjälpa till att inducera sömn och förhindra muskelkramper.

Aspirin

Aspirin, även känt som acetylsalicylsyra, är ett läkemedel som visar analgetiska, antipyretiska och antiinflammatoriska egenskaper. Med andra ord bidrar det till att lindra smärta, feber och inflammation. Aspirin har använts i över 100 år av läkare, men det kan orsaka magirritation, sår och gastrointestinal blödning hos användare. Under de senaste två decennierna har acetylsalicylsyra promoverats för att kunna minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, så läkare rekommenderar vanligtvis användningen till personer med risk för ateroskleros, embolier och hjärtinfarkt. Vuxendoser är typiskt 325 mg per tablett.

Baby Aspirin

Baby aspirin är lågdos sorter, vanligtvis 81 mg per tablett, som är lämpligare för mindre storlekar barn eller för vuxna som tar aspirin dagligen för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar men som vill minska risken för negativa biverkningar, enligt "PDR Guide to Drug Interactions, Side Effects and Indications." Men även lågdos aspirin ska inte tas på en tom mage på grund av dess surhet och negativa effekt på matsmältningen i magen och tarmarna. Livsmedel bidrar till att buffra effekten av aspirin. Aspirin ska inte tas med någon form av alkoholhaltiga drycker.

Kalcium med aspirin

Att ta kalcium med acetylsalicylsyra eller baby aspirin kan hjälpa till att buffra surheten i magen och minska risken för irritation, varför vissa typer av aspirin är belagda med kalciumkarbonat, enligt Drugs.com. Rådgör med din läkare om de lämpligaste doserna av aspirin, den bästa tiden att ta det och om du ska kombinera det med några tillskott.