Tips om att uppnå graviditet i ålder 38

Att bli gravid i ålder 38 är vanligtvis inte så lätt som att bli gravid i en yngre ålder, men det kanske inte är lika utmanande som du tror. Trots att färre än 3 procent av kvinnorna i USA har sitt första barn i åldern 35 år eller äldre, konstaterar en rapport från Centers for Disease Control and Prevention 2012 att 40 procent av kvinnorna i denna grupp har 2 eller fler barn. Medan fertiliteten minskar under 30-talet, kan många kvinnor fortfarande bli gravida vid denna tid av sina liv.

Ett lyckligt par ler på sängen, (Bild: Yuri Arcurs / Hemera / Getty Images)

Läs mer: Graviditet i 30-talet - Allt du behöver veta

Planera ett förkonceptbesök

En kvinnas fertilitet börjar avsevärt minska vid ungefär 32 år med en snabbare dropoff efter 37 års ålder, enligt American College of Obstetricians och Gynecologists. Medan en minskning av antal och kvalitet hos ägg i äggstockarna förklarar en del av denna åldersrelaterade minskning av kvinnlig fertilitet, kan andra faktorer också vara involverade. Ovarian kirurgi, fibroids, kemoterapi, strålbehandling, endometrios, rökning, bäckeninfektion eller en predisposition till tidig klimakteriet kan alla försämra fertiliteten. Planera ett förbehandlingsbesök med din läkare innan du försöker bli gravid hjälper till att identifiera potentiella hinder. Behandlingar kan vara tillgängliga för att få dig på rätt väg till en hälsosam graviditet.

Förbered din kropp

Efter ditt förbehandlingsbesök borde du få en uppfattning om vilka åtgärder som ska vidtas för att optimera din chans att bli gravid. En hälsosam kropp är väsentlig. Rökning påverkar din fertilitet och kommer sannolikt att minska din förmåga att bli gravid. En september 2013 riktlinje från American Society for Reproductive Medicine och Society for Reproductive Endocrinology and Infertility rekommenderar också kvinnor som försöker bli gravida för att undvika överskott av alkoholintag - mer än 2 drycker per dag - eftersom det kan störa din förmåga att bli gravid. Att begränsa ditt koffeinintag till högst 250 mg per dag, att undvika olagliga droger och hålla din vikt i ett hälsosamt område är också viktigt för att optimera din förmåga att bli gravid.

Ha lite tålamod

Författarna till en artikel i januari 2004 som publicerades i "Obstetrics & Gynecology" rapporterade att ungefär 82 procent av par som involverade en kvinna i åldersgruppen 35 till 39 kunde utvecklas naturligt inom 12 menstruationscykler. Bland par som inte kunde bli gravid inom det första året kunde 51 procent bli gravida under det andra försökets år - om fadern var 35 år eller yngre. Med tanke på att din 38-åriga kropp kanske inte blir så snabb som din 20-något kropp, påminna dig om att vara positiv om du inte blir gravid så fort du hade hoppats.

När ska man vidta ytterligare åtgärder

Även om du kan bli gravid naturligt efter 35 års ålder, rekommenderar American College of Obstetricians och Gynecologists att du fortfarande ser en läkare om du inte är gravid efter 6 månaders försök att bli gravid. Fertilitetsspecialister är tillgängliga för testning och utvärdering för att hjälpa till att övervinna hinder. Om inget upptäcks som kan behandlas direkt kan du försöka uppfattningen med hjälp av reproduktiv teknik, såsom ägglossningsinduktion, in vitro fertilisering och intracytoplasmatisk spermieinjektion. Dessa förfaranden har emellertid vissa risker och kan inte vara ett alternativ för vissa par.