Vad kan stressa för den ofödda barnen?

Med så mycket fokus på kroppsvård och efter förlossning är effekten av maternell stress på ett ofödat barn fortfarande ett ämne som behöver mer forskning och uppmärksamhet.

Men en konsensus som flesta läkare och forskare kommer till är att maternell stress skapar en riskabel miljö för det ofödda barnet.

Stressorer som hotar fosterutveckling

Stress är en normal del av livet. Och spänningskällan kan variera kraftigt. Typiska livsstressorer innefattar jonglering, anställningsansvar och dagliglivsaktiviteter. Det finns också livsförändrande stressorer, som sorg, efterverkan av skilsmässa och omlokalisering.

Generellt påverkar stressen kroppen oavsett svårighetsgrad. Men kronisk stress är särskilt skadlig för kroppen. För gravida kvinnor är kronisk stress inte bara skadlig för sina kroppar, det är också skadligt för sina ofödda barn.

Intrauterin Miljö

I en forskningsrevision genom Columbia University Medical Center om maternell stress bekräftades att prenatalperioden är en utsatt tid för en ofödd bebis.

Under denna tid har fostret en ökad risk för neurodevelopmenta störningar och dålig känslomässig anpassning. Kvinnor som hade utsatts för olika stressorer - traumatiska, vanliga liv eller kroniska - orsakade utmaningar för prenatal utveckling. Barn som utsattes för dessa stressorer har senare visat sig ha minskad kognitiv förmåga, humörstörningar och autism.

Långtidseffekter av stresshormoner

Prenatal exponering för maternell stress kan ha långtidseffekter. Till exempel överförs stresshormonet, kortisol, från moder till foster via placentan. Forskare från Denver University fann att ofödda barn utsatta för högre kortisolnivåer var mer känsliga för stress som spädbarn. Och som småbarn var de mer angelägna än sina kamrater.

När samma barn testades mellan 6 och 9 år fann man att de hade större amygdaler jämfört med barn som var ålder som inte hade utsatts för stress medan de var i livmodern.

Minska prenatala stressmedel

Tala alltid med din förlossningspersonal om eventuella utmaningar du kan möta under din graviditet så att din baby övervakas noggrant. Din förlossningsvårdare kan föreslå att du träffas av en mentalvårdspersonal om du upplever allvarlig stress som potentiellt kan påverka dig och ditt ofödda barn.

Din läkare kan också föreslå självhushållstips. I sådana fall skulle du bli ombedd att delta i aktiviteter som du tycker om - promenader, simning, möte med vänner eller utveckling av hobbyintressen. Det amerikanska psykologiska samhället föreslår också meditation och släpper spänningar genom leenden och leendet.

Du känner dig bäst; gör vad som hjälper till att sänka dina stressnivåer.

Kom alltid ihåg att om du befinner dig i en missbrukande situation kommer både dig och din bebis att dra nytta av dig som söker hjälp.