Varför är tonåringar lata?

Vissa dagar verkar det enda ungdomar älskar mer än sina mobiltelefoner håller sig i sängen. Men är de en "lat, omedvetna och apatisk" Generation Z, som The Huffington Post uttryckte det 2013? Om det är svårt att få din tonåring att vara intresserad av skolarbete, samhällsliv eller sysslor, ta hjärtat. Din tonårs beteende är en naturlig del av att växa upp. Förstå orsakerna och du kan kanske till och med förlåta de förlorade timmarna under duvet.

En närbild av en sovande tonåring. (Bild: Vladimir Jovanovic / IStock / Getty Images)

Krympta scheman

Du vet allt om jonglering och hemtryck, men tonåren lär fortfarande hur man hanterar sin tid och sina krävande gymnasier. Föräldrar har gott om erfarenhet av att bli organiserade. Det är knappast förvånande tonåringar som har svårt att fortsätta. Enligt "Psychology Today" ungdomsguru Dr. Carl Pickhardt, "Om föräldrar hade så mycket att göra och tänka på som sin tonåring, kan de ibland känna sig som" lat "också."

Dålig Prioritering

Om du har nagging din tonåring för att städa sitt rum, bara för att hitta att han tillbringade eftermiddagen på nätet, meddelar vänner och tinkar med ett skoluppdrag, är det lätt att ringa denna lathet. Han kanske kallar det multi-tasking. Åtminstone visar han ingen brist på energi i att följa sina egna intressen. Kanske är problemet hans prioriteringar passar bara inte med din. Försök att ta en avslappnad utsikt. Multi-tasking är en värdefull färdighet och i tid med rätt vägledning kommer han också att lära sig att prioritera.

Hjärnförändringar

En studie från 2003 av neurovetenskapliga James Bjork föreslår att tonårshjärnor fortfarande ska utveckla de viktigaste strukturerna som handlar om motivation. Bjork jämförde MR-undersökningar av tonårs- och unga vuxna hjärnor och säger att hans upptäckter förklarar varför tonåringar har svårt att hålla sig till rutinuppgifter men är redo att ta stora risker för vad som ser ut som enkla belöningar. Hans teori har sina kritiker. Harvard-utbildad psykolog dr Robert Epstein avvisar "teen hjärnan" som "en myt".

Kroppsklocka

De växande hormonerna i puberteten påverkar tonårssömningsmönster, vilket ofta leder till att ungdomar stannar uppe sent och sover längre på morgonen. Tonåringar kan då hamna i sömnberövad, vriden och omotiverad. En studie från 2005 av Northwestern University Illinois hävdar att det finns en "epidemi" av tonårssvårighet. Det föreslår att vi tar hänsyn till den naturliga "in-födda" ungdoms sömncykeln genom att schemalägga uppgifter för tonåringar på eftermiddagen, när de fungerar bäst.

Skärmtid

Tonåringar spenderar mycket tid med elektroniska medier. De kan sluta limas i soffan med en oändlig diet av TV, textmeddelanden och Internet. Tidigare generationer tenderade att ha mer aktiv och utomhus livsstil. En 2011-rapport från American Association of Pediatrics föreslår att "Facebook Depression" kan bero på så mycket skärmtid, störning av "läxor, sömn och fysisk aktivitet". Uppmuntra tonåringar att ta vanliga skärmbrytningar och göra något aktivt.

Tillväxtspurts

Ett ögonblick är du högre än ditt barn, alltså på ett och samma sätt är ditt barn högt över dig. Tonåringar upplever ofta mycket snabba "growth spurts" under tonåren. Kroppskemikalierna som främjar denna snabba tillväxt utsöndras under sömnen och det hjälper till att förklara varför tonåringar behöver mer sömn än barn eller vuxna.