Hur man försonar en bruten vänskap

Att återställa en trasig vänskap hjälper inte bara att läka din skada, men det kan också förbättra din livskvalitet. En studie utförd av University of California, Los Angeles, rapporterar att för kvinnor kan dela nära vänskap minska stress och låta dig leva ett lyckligare och hälsosammare liv. Man eller kvinna är äkta vänner alltid närvarande för att dela både din glädje och ont. Genom att förena en vänskap visar du en vilja att be om förlåtelse och en önskan att återigen vara närvarande för alla glädje och svårigheter i livet.

Vänskap kan förbättra din livskvalitet. (Bild: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Steg 1

Bevisa din del i försvinnandet av vänskapen. Be om ursäkt för att det inte fanns för honom i tider av behov. Accepter ditt ansvar för brokennessen, även om du inte tror att du är enbart skyldig, säger Greg Baker, rådgivare och författare till "Fitly Spoken." Han säger att du måste fokusera på att reparera vänskapen, inte placera skyll eller skuld.

Steg 2

Kämpa för din vänskap. Låt inte skadliga ord eller handlingar komma i vägen för förhållandet du har delat med din vän. Svårigheterna i vänskap kan utvecklas när du tillåter de små sakerna att hindra de viktigaste aspekterna. Förhållanden utvecklas när människor förändras, men du måste vara villig att tillåta utrymme för tillväxt. Ibland måste du göra personliga offer för att reparera eller upprätthålla en vänskap, säger Baker. Han föreslår, "Om du inte kan offra för att upprätthålla vänskapen, så kanske det inte var sant vänskap till att börja med."

Steg 3

Gottgöra. Inleda möjligheten att läka relationen. Sätt din stolthet åt sidan och kontakta din vän. Du är den enda som har makt att agera på din önskan att fixa vänskapen; vänta inte på henne att komma till dig. Baker föreslår att relationer ofta förblir brutna eftersom båda vänner vägrar att vara den som erkänner fel eller accepterar ansvar.

Steg 4

Lämna förflutet bakom dig. När du väl har gått med på att arbeta för att förena vänskapen, kom inte ihåg de problem som leder till oro i vänskapen. Fokusera på ditt förhållande nu. Använd dina tidigare misstag för att vägleda dig i att läka vänskapen - som ett verktyg för att hjälpa dig att undvika framtida konflikter du kan stöta på.

Steg 5

Arbeta för att återvinna tiden du har förlorat. Gör vad du behöver för att underlätta din väns behov för att återhämta vänskapen. Ge honom tid att omvärdera situationen, om det är vad han begär. Tillåt honom utrymme för att bestämma sin önskan att arbeta på vänskapen, säger internist Alex Lickerman. Han säger: "En sann vän är konsekvent villig att sätta din lycka inför din vänskap."