Hur man löser familjekonflikter

Konflikt är oundvikligt bland familjer, och de sätt som familjer väljer att lösa konflikter gör en stor skillnad. Familjer som fredligt löser konflikter kan växa närmare som de lär sig av varandra och arbetar hårt för att ta hänsyn till varandras känslor. När konflikter kvarstår oupplösliga kan det dock leda till att familjemedlemmarna hyser ilska, växer grymma och försöker tvinga andra familjemedlemmar att ta sidor. Oavsett om din familjekonflikt förblir enkelt, eller det innehåller år av olösta tvister bland utökade familjemedlemmar, försök att återställa fred genom att nå en resolution som är mottaglig för alla inblandade.

Familjen pratar vid middagsbordet och ler. (Bild: JackF / iStock / Getty Images)

Steg 1

Ange problemet och bestämma vem som behöver arbeta tillsammans för att utveckla lösningen. När familjemedlemmar tydligt identifierar ett problem kan de börja arbeta med det. Men när människor inte erkänner problemet, eller undviker att diskutera det helt, blir en lyckad upplösning omöjlig.

Steg 2

Fastställa grundläggande regler för att lösa problemet. Innan du diskuterar sätt att lösa problemet, ställa in några regler för diskussionen. Till exempel, överens om att ingen kommer att ringa någon namn eller förbjuda att skrika. Uppmuntra små avbrott från diskussionen om tempor flare och betona vikten av att lösa konflikten fredligt.

Steg 3

Brainstormlösningar på problemet. Låt alla inblandade erbjuda insatser till potentiella lösningar. Under brainstormingprocessen bedöma inte om varje lösning är bra eller dålig, men istället skapa en lista över potentiella lösningar.

Steg 4

Utvärdera riskerna och fördelarna med varje potentiell lösning. Lyssna på varje familjemedlems inlägg om fördelarna och nackdelarna med lösningarna.

Steg 5

Nå en lösning som ett lag. Försök att nå enighet om vilken lösning som bäst löser konflikten. Var villig att förhandla och uppmuntra familjemedlemmar att vara öppna för nya lösningar.

Steg 6

Identifiera vad varje familjemedlem ska göra för att arbeta med lösningen. Varje person bör identifiera åtgärdssteg som han kommer att vidta för att arbeta mot lösningen.

Tips

Använd "I" -meddelanden istället för "dig" meddelanden för att uttrycka dina tankar och känslor.

Varning

Sök professionell hjälp om du inte kan lösa konflikten fredligt.