Hur man svarar på tyst behandling

Om personen du älskar är att ge dig den tysta behandlingen, kan du känna dig förlusten om hur du får henne att svara på dig. Kanske gjorde du något som verkligen skadade hennes känslor men har sedan ber om ursäkt. Kanske vet du inte ens varför hon ignorerar dig, men du känner att du behöver ta reda på det. Den tysta behandlingen är en typ av passivt aggressivt beteende, en form av icke-verbal aggression som uppstår i negativt beteende, enligt Andrea Harrn, rådgivare och psykoterapeut. Att lära sig hur man hanterar det kommer att hjälpa dig att njuta av ett mer uppfyllande förhållande.

En kvinna ger en man den tysta behandlingen. (Bild: 4774344sean / iStock / Getty Images)

Steg 1

Fråga honom vad som är fel och om det finns något du kan göra för att fixa det. Mest troligt kommer han fortsätta att ignorera dig; Men genom att försöka starta konversation visar du honom du bryr dig om. Den tysta behandlingen är förvirrande, enligt Jeremy Sherman, en evolutionär epistemolog. Det är svårt att ta reda på din älskade intentioner när han helt stängt av kommunikationen. Var tålamod som du försöker räkna ut orsaken till hans beteende.

Steg 2

Spela inte spelet. Om du uppriktigt frågar henne vad som är fel och hon inte svarar, blir hon något manipulerande. Istället för att stanna kvar och ständigt be henne att öppna upp för dig, gå bara och lämna henne, så att du kommer att försöka igen om ett par timmar. Att vara öppen och ärlig med din partner är det enda sättet att ha framgångsrik kommunikation, enligt psykolog John M. Grohol. Den tysta behandlingen är inte användbar och tjänar som en barriär mot effektiv kommunikation.

Steg 3

Ändra det negativa mönstret. Om din partner fortsätter att ge dig den tysta behandlingen gång på gång, hjälp honom att arbeta med att omdirigera den vana som har utvecklats i hans liv. Vänta tills han börjar prata med dig igen och ta reda på problemet. Vanligtvis har den tysta behandlingen ingripit i en persons personlighet som ett sätt att klara av svåra känslor, enligt personalen vid eHarmony. Diskutera olika hanteringsmetoder med din partner, till exempel att välja bra kommunikation över emotionella spel och sårbarhet över manipulering.

Steg 4

Express bekymmer för din partner. Visa henne att du bryr dig om henne och kommer att vara där för henne genom alla livets utmaningar. Om du visar din kärlek och sitt engagemang för henne, får hon inte frestas att spela spel med dig under en konflikt. Eftersom den tysta behandlingen är motsatt av sårbarheten, låt henne veta att du skulle älska för henne att vara öppen med dig om vad hon känner. Förklara att hon inte behöver vara rädd för din reaktion, och att du kommer att försöka arbeta med henne om vilka problem som hon står inför.