5 saker du behöver veta om Toning Arms med simning

Toning armar med simning är bara en av de många fördelar som erbjuds av denna stora sport. Simning kan regelbundet tona hela livet genom att slappna av ditt sinne och kropp, bränna kalorier och öka uthålligheten. För att få de fulla fördelarna med att simma, måste du simma regelbundet och minst en timme åt gången. De flesta experter föreslår en daglig simtur. Om det inte är möjligt för dig, försök minst tre gånger i veckan.

Simning är bra träning. (Bild: John Lund / Nevada Wier / Blend Images / Getty Images)

Toning armar med simning är bara en av de många fördelar som erbjuds av denna stora sport. Simning kan regelbundet tona hela livet genom att slappna av ditt sinne och kropp, bränna kalorier och öka uthålligheten. För att få de fulla fördelarna med att simma, måste du simma regelbundet och minst en timme åt gången. De flesta experter föreslår en daglig simtur. Om det inte är möjligt för dig, försök minst tre gånger i veckan.