En hälsosam BMI för en 25-årig kvinna

Ditt kroppsindex, eller BMI, är en markörhälsovårdspersonal som använder för att avgöra om du är i eller nära en hälsosam vikt. Den exakta ekvationen att räkna med ditt BMI är komplicerat men köljer ner till ett grundläggande förhållande mellan din höjd och din vikt. Om du inte är barn eller tonåring, påverkar ålder inte vad som anses vara hälsosamt för ditt BMI. En hälsosam BMI för en 25-årig kvinna är densamma som för en kvinna i vilken ålder som helst - mellan 18,5 och 24,9.

En kvinna klämmer på huden på hennes höfter. (Bild: Highwaystarz-Photography / iStock / Getty Images)

Hur pålitlig är BMI?

Även om Centers for Disease Control och Prevention hävdar att BMI är en anständig mätning av kroppsfettighet för de flesta, är åtgärden inte perfekt. Om du faller utanför det normala intervallet, följ upp med din vårdgivare. Den som är särskilt atletisk eller har en muskelbyggnad kan förefalla fett enligt beräkningarna när deras vikt och storlek är faktiskt frisk.