Arm brottning Regler och föreskrifter
Om du tror brutal styrka är allt som krävs för att vara bra vid armbrottning, tänk på igen. Även om styrka är viktig, behöver du också bra teknik, bra hävstång, snabb instinkter och strategi. Sporten går tillbaka tusentals år till 2000 B.C. och nu hålls armbrottningskonkurrenser över hela världen. Du kanske inte behöver veta reglerna för en vänlig utmaning, men om du tävlar i officiella tävlingar måste du känna till de regler och föreskrifter som World Armwrestling Federation.
En muskulös man och kvinna arm brottning. (Bild: undrey / iStock / Getty Images)Konkurrentavdelningar
WAF känner igen flera åldersavdelningar mellan män och kvinnor, höger och vänster arm. Barn som fyller 12 år och yngre tävlar i sub junior divisionen. Junior divisionen är för barn i åldern 18 år och yngre. Alla som är äldre än 18 år kan gå in i Senior divisionen. Om du är 40 år och äldre kan du tävla i mästarna eller i Grand Masters-divisionen om du är äldre än 50 år. Varje åldersgrupp erbjuder flera viktklasser och deltagarna kommer att vägas innan tävlingens början börjar.
Utrustning Specifikationer
Du kan tävla när du står eller sitter. Höjden på bordet för stående tävlingar är 40 tum från golvet till toppen av bordet och 28 tum från golvet för sittande tävlingar. Bordet mäter 36 tum över och 26 tum djupt med två, 1 tums runda, 6 tum höga pinnar. Pinnarna är placerade 1 tum in och halvvägs längs kanten. Konkurrenterna vilar sina armbågar på 2 tum tjocka dynor, 2 tum in från respektive kant. Touch pads är vinklade och 1/2 tum från respektive kant.
Klädkrav
Under världstävlingar måste du ha en enhetlig identifierbar till ditt land. I alla tävlingar kan du bara bära kortärmad eller ärmlös tröja med begränsad annonsering. Skor krävs och jeans är inte tillåtna, bara sportbyxor. Du kan inte ha någon form av wrap, stöd eller bandage på dina armar, och ringar är inte tillåtna. En domare kan dock tillåta ett bandage för en snitt. Om du har långt hår måste det dras tillbaka eller hållas på något sätt, och hattar är inte tillåtna.
Grundinställning
Den korrekta inställningen kräver ett handtag från hand till hand med din tumskruv som visas. Dina greppade händer måste vara nivå över mitten av bordet och dina handleder måste vara raka. Reglerna anger att axlarna måste vara kvadratiska till bordet, din fria hand måste gripa handspetsen och din fria arm kan eller kanske inte röra vid bordet. Du kan slå ditt ben runt bordets ben eller sticka det mot motsatt ben så länge det inte stör din motståndare. Du har en minut att "gripa upp" och om du inte kan, ställer en turneringsdomare händerna på dig.
Vanliga vinnande och förlorande regler
Det finns flera sätt att vinna eller förlora en match. Klämmer din motståndare - tvingar handen, från handleden till fingerspetsarna, för att röra eller gå bortom pekplattan - vinner dig matchen. Att begå två fel i matchen, misslyckande med att gå till ditt bord inom 60 sekunder när du ringde eller lider en matchande skada får dig att förlora din match. Du förlorar också matchen om du begår en oro när din hand är mer än två tredjedelar av vägen ner mot den förlorande pekplattan.
Vanliga fröer
Du kommer att få en foul om du böjer dina handleder, rör fingrarna eller gripa igen efter att en domare har tagit ditt grepp. Om du lyfter din armbåge vertikalt ur dynan för att få en fördel, har du begått en foul. Att avsiktligt glida ur ditt grepp resulterar i en foul. Ett fel ges om du luta och låta dina axlar sträcka sig över mittlinjen i tabellresultatet. Du kommer också att få ett foul för dåligt sportspel, med dåligt språk eller missbruk av en tjänsteman.
