Kalorier Förbrända Simning 1.000 Yards

Antalet kalorier du kan potentiellt bränna i 40 längder på en 25-yard pool beror i stor utsträckning på din vikt och hastighet. Du kan beräkna mängden kalorier som bränns utifrån American Council on Exercise tabeller för kaloriutgifter om du vet din vikt och den tid det tar dig att simma 1 000 meter.

Man simning varv i poolen (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Beräkna dina kalorier

Enligt ACE bränner simning 0,10 till 0,14 kalorier per minut per kg vikt. Säg att du med en måttlig hastighet simmar 1000 meter på 30 minuter och du väger 130 pund eller 59 kilo. Multiplicera 0,14 gånger 59 gånger 30 för att få 248 kalorier. En långsammare takt bränner 0,10 kalorier per minut per kilo. Enligt Nutristrategy bränner fjärilen de flesta kalorier, följt av bröstslag och snabba freestyle varv. En 130-pund person bränner 325 kalorier simning fjäril i en halvtimme och 295 kalorier med bröstslaget.