Kan du gå och simma under en menstruationscykel?

Ofta från 8 till 16 år är menstruation en vanlig del av varje tjejs liv. Under menstruationscykeln utvisar en kvinnas kropp blod och vävnader som har ackumulerats längs livmoderns väggar. Typiskt varar tre till sju dagar, en kvinnors period förekommer vanligtvis en gång i månaden tills hon når sen vuxen ålder. Många tjejer undrar om de fortfarande kan simma under en menstruationscykel.

Flickor sitter vid poolen med strandhanddukar. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Kom i simen

För att svara på frågan helt enkelt, ja, du kan absolut bada under din menstruationscykel. Faktum är att din period verkligen inte bör hindra dig från att göra någon aktivitet. Vissa kvinnor har även samlag under menstruationen. även om aktiviteten kan bli lite rörig, är den helt säker. Oavsett om du simmar i gymklass, som en del av en klubb eller bara för skojs skull, bör din menstruationscykel inte stoppa dig från att hoppa i poolen.

Var beredd på åtgärder

Med det sagt måste du använda rätt förråd medan du simmer under din period. Var noga med att kasta extra tamponger eller en menstruationsboll i din badväska. Om du bär en menstruationsplatta under simning kommer poolvattnet att orsaka att dynan blir våt och fuktig. Tillsammans med att dynan blir mindre absorberande kan den också låta ditt blod läcka in i poolvattnet. Använd istället en tampong eller menstruationsbägare för att fånga blodet medan du simmar. En tampong är en cylinder av mjuk bomull som sätts in i slidan. När den är införd absorberar tampongen blod och blockerar det från att lämna kroppen. En liten sträng som är fäst vid änden av tampongen hänger ut ur din vagina, vilket möjliggör ett enkelt avlägsnande. När du bär en baddräkt, klistra du bara in den här strängen inuti klädområdet i kostymen. Om du inte gillar tamponger, överväg att använda en menstruationsbägare. Typiskt gjorda av gummi eller silikon, är dessa små koppar också införda i slidan under din period. I stället för att absorbera blod som en tampong, tar koppen helt enkelt blodet. Beroende på ditt blodflöde kan menstruationsbägare typiskt bäras i 6 till 12 timmar innan det behövs tömmas, även om hyppigare tömning kan förhindra överflöde.

Gå med ditt flöde

Tampons finns i många olika storlekar och det är viktigt att välja lämplig storlek för din period. Basera tampongens storlek av ditt blodflöde; kraftig blödning kräver tung absorption, medan lätt blödning endast kräver ljusabsorption. Användning av lättabsorberande tampon på en dag med kraftig blödning kan leda till läckage, vilket kan vara ett pinsamt problem, vare sig i poolen eller på torrt land. Eftersom tampongsträngen sannolikt blir mättad med poolvatten, byt du tampongen efter att ha simat.

Kramper din stil

Under menstruationen upplever vissa kvinnor kraftiga kramp i underdelen av magen. Även om dessa kramper generellt inte orsakar några signifikanta problem, kan de vara extremt smärtsamma. Även om träning generellt hjälper till att lindra kramper, kan du behöva undvika att simma om dina kramper är för intensiva. Om menstruationskramper ofta får dig att fördubbla dig i smärta, tappa andan eller koppla ihop din mage plötsligt, simning kan vara osäker. Om du väljer att simma med svåra menstruationskramper, se till att en vuxen är i närheten för att hålla ett öga på dig.