Klättra trappor med bruten fot

Med 26 ben i foten kan en fraktur eller ett brott till någon av dem kräva medicinsk behandling och immobilisering av hela foten för att låta benet läka. Beroende på skadans allvarlighetsgrad kan du behöva bära en skyddsskiva eller gjutning som kan kräva användning av kryckor eller en sockerrör. Medan du i första hand utmanar kan du lära dig att använda gånghjälpen för att klättra upp trappor om det behövs.

En trasig fot kan vara ett besvär. (Bild: YUSUFTUVI / iStock / Getty Images)

Identifiering

Ett brutet fotben beror på en traumatisk fraktur eller en stressfraktur, enligt American Foot Foot and Ankle Surgeons hemsida Foot Health Facts. Medan traumatiska frakturer vanligen beror på ett direkt slag mot foten, uppstår stressfrakturer från repetitiv aktivitet över tiden. Vissa hälsotillstånd som osteoporos kan predisponera dig för att stressa frakturer. Ett brutet ben i foten kan orsaka smärta, svullnad, blåmärken och svårigheter att lägga vikt på foten, vilket gör det svårt att gå eller klättra trappor. Korrekt diagnos av en läkare genom röntgenstrålar eller en MRI av foten är nödvändig för att bestämma rätt behandling.

Behandling och trappor

Immobilisering är den primära behandlingen för ett brutet ben i foten. Din fot kan placeras i en gjutning, eller du kan få en avtagbar klämma eller styv sko som skyddar foten när du går. I vissa fall kan kirurgi vara nödvändigt för att sätta benet på plats med en stift eller en skruv så att den kan läka ordentligt. Rådgör med din läkare för att bestämma om du kan lägga någon vikt på foten under läkningsprocessen. Om du kan lägga lite vikt på foten, använd en käpp för att hjälpa dig att navigera i trappan. Håll räcken i ena handen, klättra upp en trappa med din goda fot, följ sedan den genom att luta på sockeln tillsammans med din skadade fot.

kryckor

Ett brutet ben i foten som resulterar i en gjutning kommer att kräva att kryckor används för att gå och hålla all vikt bort från din skadade fot. Att klättra trappor med kryckor, placera båda kryckorna under en arm och håll räcken med handen på din andra arm. Kasta ner på kryckorna och räcken, hoppa upp med det goda benet och följ med den skadade, placera vikten på kryckorna i stället för foten, enligt Lucile Packards barnsjukhus i Stanford. Ta trappan långsamt och undvik att klättra trappor i snabba folkmassor med kryckor. Om det inte finns någon räcke, håll en krycka under varje arm som du normalt skulle.

varningar

Ta bort kuddar från trappor eller trappor, eftersom dessa objekt kan glida, vilket gör att du förlorar foten, rekommenderar den amerikanska akademin för ortopediska kirurger. Se till att trappor och räcken är torra för att förhindra att du släpper eller förlorar ditt grepp på räcken när du klättrar uppför trappan. Använd plana skor med nonslipsål som inte glider på trappan. Undvik att använda en rulltrappor med kryckor, eftersom din fot eller krycka lätt kan komma ihop mellan eller till sidan av den rörliga trappan. När det är möjligt väljer du att ta en hiss med kryckor.