Hjälper Bellydancing att förlora magefett?

Ingen motion gör det möjligt för dig att upptäcka minskat fett från specifika delar av kroppen. För att förlora magen fett, måste du förlora fett från din kropp totalt. För att göra detta måste du bränna mer kalorier än du konsumerar. Att lägga övning, som magsdans, till din rutin ökar din kaloriförbränning och hjälper dig att förlora fett från hela kroppen, inklusive din mage. För att förlora en enda pund av fett, måste du bränna ytterligare 3,500 kalorier över tiden.

Magsdans bränner kalorier, hjälper dig att kasta fett. (Bild: Felix Mizioznikov / iStock / Getty Images)

Viktminskning

En 130-pund person bränner 207 kalorier magdans i 60 minuter. Vid denna hastighet skulle du behöva göra bukdans träning och lägga upp till 17 timmar för att förlora 1 pund. Om du väger 160 pounds, kommer du att bränna cirka 254 kalorier per timme magsdans. Detta skulle innebära att dansa i ca 14 timmar för att förlora ett pund. Vid 190 pund skulle du bränna 303 kalorier i timmen och ta dig ca 11 1/2 timmar för att kasta 1 pund fett.